Respuesta: Los tangelos se ajusta a la dieta keto tomados con moderación.
Cada porción de tangelos (1 mediano, de ½ a 2 pulgadas de diámetro) contiene 8.9 g de carbohidratos netos. Esta cantidad es muy alta, pero aún así puedes comerlo en pequeñas cantidades si tienes un deseo irrefrenable por esta sabrosa fruta.
Considera limitarte a media porción por día para evitar exceder tus límites de carbohidratos.
Vitaminas y nutrientes
Los tangelos contienen un 56% del valor diario recomendado de vitamina C, un antioxidante esencial que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 mediano, 2-1 / 2 “de diámetro
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 8,9 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Proteína | 0.9 g |
| Carbohidratos totales | 11,2 g |
| Fibra | 2,3 g |
| Calorías | 45 |
Fuente: USDA
