Respuesta: Los albaricoques no son keto compatibles, ya que tienen demasiados carbohidratos.
Cada porción de albaricoques (1 taza) contiene 14,1 g de carbohidratos netos. Desafortunadamente, esto es demasiado alto para ser apropiado para la dieta keto.
Alternativas
Las frutas suelen tener un porcentaje de carbohidratos lo suficientemente alto como para adaptarse a la dieta keto. No obstante, si quieres incorporar algo de fruta a tu dieta, las bayas son la mejor opción. Algunas opciones keto son:
También puedes comer aguacates ya que son las frutas más keto que puedes encontrar. Tienen muy pocos carbohidratos y muchas grasas saludables, lo que los hace ideales para incorporarlos a tu dieta keto.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza, mitades
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 14,1 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Proteína | 2,2 g |
| Carbohidratos totales | 17.2 g |
| Fibra | 3,1 g |
| Calorías | 74 |
Fuente: USDA
