¬ŅSon Keto Las Ciruelas Pasas?

Respuesta: Las ciruelas pasas no son keto, ya que contienen una enorme cantidad de carbohidratos. Como ocurre con las mayoría de las frutas deshidratadas.
Medidor Keto: 1
Ciruelas pasas

Cada porción de ciruelas pasas (1 taza, sin hueso) contiene la tremenda cantidad de 98.8 g de carbohidratos netos. Como puedes imaginar, esa cantidad de carbohidratos es inadmisible para adaptarse a la dieta keto.

Alternativas

Desafortunadamente, solo unas pocas frutas pueden adaptarse a la dieta keto ya que contienen muchos carbohidratos. Algunas de las que menos carbohidratos aportan y son más compatibles con la dieta cetogénica son:

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza, sin hueso

Nombre Valor
Carbohidratos netos 98,8 g
Grasas 0,7 g
Proteína 3.8 g
Carbohidratos totales 111,2 g
Fibra 12,4 g
Calorías 418

Fuente: USDA

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