![Medidor Keto: 1](https://esketoesto.com/wp-content/uploads/2020/05/esketoesto-1-de-5.png)
![Ciruelas pasas](https://esketoesto.com/wp-content/uploads/2020/05/prunes.633a126.40d3a3cbc2c2cb0aaad46cdb322ae91b.jpg)
Cada porción de ciruelas pasas (1 taza, sin hueso) contiene la tremenda cantidad de 98.8 g de carbohidratos netos. Como puedes imaginar, esa cantidad de carbohidratos es inadmisible para adaptarse a la dieta keto.
Alternativas
Desafortunadamente, solo unas pocas frutas pueden adaptarse a la dieta keto ya que contienen muchos carbohidratos. Algunas de las que menos carbohidratos aportan y son más compatibles con la dieta cetogénica son:
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza, sin hueso
Nombre | Valor |
---|---|
Carbohidratos netos | 98,8 g |
Grasas | 0,7 g |
Proteína | 3.8 g |
Carbohidratos totales | 111,2 g |
Fibra | 12,4 g |
Calorías | 418 |
Fuente: USDA