Respuesta: Las grosellas no son keto compatibles, ya que son demasiado altas en carbohidratos.
Cada porción de grosellas (1 taza) contiene 10,6 g de carbohidratos netos. Desgraciadamente, es demasiado alto para ser apropiado para la dieta keto.
Alternativas
Las frutas en general no se adaptan bien a una dieta keto por su alto contenido en carbohidratos, aunque si necesitas comer fruta, las bayas son la opción más compatible con una dieta cetogénica. Prueba a comer las siguientes variedades aptas para dietas keto:
O puedes comer también un delicioso aguacate totalmente compatible con tu dieta keto ya que tiene pocos carbohidratos y muchas grasas saludables.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 10,6 g |
| Grasas | 0,2 g |
| Proteína | 1,6 g |
| Carbohidratos totales | 15,5 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Calorías | 63 |
Fuente: USDA
