El psyllium es una fibra natural que ha demostrado que ayudar con los problemas digestivos como el estreñimiento, así como mejorar la salud del corazón.
Una cucharadita de cáscara de psyllium contiene 4 g de carbohidratos totales, pero esto es completamente de fibra, por lo que son 0 g de carbohidratos netos. Contiene casi 0 proteínas o grasas, por lo que no te ayudará a alcanzar tus macros diarios, pero puedes tomar un poco de psyllium si quieres incrementar un poco más el consumo de fibra en tu dieta.
El suplemento de fibra en polvo Metamucil es principalmente cáscara de pysllium, aunque no es keto debido a sus edulcorantes.
¿Donde Comprarlo?
SI deseas utilizar el suplemento de fibra cáscara de pysllium, tienes que andarte con ojo. Ya que muchas marcas le añaden edulcorantes. La mejor opción a tomar es conseguirlo en estado puro como es el caso de este.
- Cáscara de Psyllium Orgánico - 500g
- 99% Puro
- Productos de la agricultura ecológica.
- Tomar 1 cucharadita al día, en mezcla con un líquido. Añadir a una dosis de agua o zumo de fruto, compota de frutas, sopa o productos lácteos.
