Dentro de la comunidad keto, beber vinagre de sidra de manzana Es una forma popular de reducir los antojos de carbohidratos. Para aquellos que no disfrutan el vinagre como bebida, las gominolas de vinagre de sidra de manzana (comúnmente conocidas como “gomitas de ACV”) son una forma de incorporar el vinagre de sidra de manzana en su dieta como un dulce masticable.
Desafortunadamente, la mayoría de las marcas de gomitas de ACV contienen muy poco vinagre de sidra de manzana y mucho azúcar. Algunas marcas tienen hasta 5 g de azúcar y solo 500 mg de vinagre de manzana. En otras palabras, cada gominola te da 10 veces más azúcar que vinagre de manzana.
Para las personas que hacen dieta keto, no hay muchas razones para elegir gominolas ACV en lugar de vinagre de manzana. Si tomas vinagre de manzana para suprimir tus antojos de carbohidratos, obviamente es una tontería comerlo junto con un montón de azúcar. Dicho esto, algunas marcas mantienen bajo el recuento de carbohidratos, por lo que si encuentras que las gomitas de ACV te ayudan a tu digestión y mejoran tu salud, puede incluir algunas.
Las marcas que ofrecen gominolas ACV con 1 g o menos de azúcar agregada son:
- Dakota
- Lunaki
- Goli
Comparación de marca
| Marca | Carbohidratos netos | Azúcares Agregados |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| Lunaki | 3 g | <1 g |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Maravillas simples | 5 g | 5 g |
| Nutracura | 5 g | 5 g |
| Encantador | 5 g | 5 g |
| Ecco Pure | 5 g | 5 g |
| Unidad Vita | 5 g | 5 g |
| Dos manzanas | 6 g | 6 g |
* *Por 500 g de vinagre de manzana
