Respuesta: Los pomelos no son keto. A pesar de ser ácidos, contiene gran cantidad de azúcar.
Las toronjas son los cítricos naturales más grandes. Se encuentran en el sudeste de Asia y Malasia, y cada fruta crece hasta pesar 4 libras. A veces también se les llama “pomelo rosado”. El pomelo es una fruta híbrida de otras dos plantas, la pampelmusa y la naranja dulce.
Cada porción de pomelos (1 taza, en secciones) contiene 16,4 g de carbohidratos netos. Lamentablemente, esta cantidad de carbohidratos hace que los pomelos no puedan adaptarse a la dieta keto.
Alternativas
Hay muy pocas frutas que tengan un conteo de carbohidratos lo suficientemente bajo para adaptarse a la dieta keto. Pero si necesitas comer algo de fruta, prueba algún tipo de baya que tienen menos carbohidratos, como por ejemplo:
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza, secciones
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 16,4 g |
| gordo | 0.1 g |
| Proteína | 1,4 g |
| Carbohidratos totales | 18,3 g |
| Fibra | 1,9 g |
| Calorías | 72 |
Fuente: USDA
