Respuesta: Los higos se ajustan a la dieta keto tomados con moderación.
Cada porción de higos (1 mediano) contiene 8,1 g de carbohidratos netos que. Aunque es un nivel alto de carbohidratos, puedes comerlos, pero deberías limitarte a media porción al día si no quieres excederte en tus niveles de macronutrientes.
Aunque los higos frescos se ajustan a la dieta cetogénica, los higos enlatados o secos no lo hacen ya que contienen toneladas de azúcar añadido como conservante.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 mediano
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 8,1 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Carbohidratos totales | 9.6 g |
| Fibra | 1,4 g |
| Calorías | 37 |
Fuente: USDA
