¬ŅSon Keto Los Frijoles Refritos?

Respuesta: Los frijoles refritos no son keto. Como la mayoría de los frijoles, contiene gran cantidad de carbohidratos.

Medidor Keto: 1

Cada porción de frijoles refritos (1 taza) contiene 20,3 g de carbohidratos netos. Lamentablemente, esta cantidad de carbohidratos es demasiado alta para adaptarse a la dieta keto.

Los frijoles en general no se ajustan a la dieta cetogénica ya que tienden a tener gran cantidad de almidones y además son bajos en grasa. 

Alternativas

Si buscas un frijol para a√Īadir a tus comidas, los frijoles de soja negros son ricos en prote√≠nas, ricos en antioxidantes y solo contienen 2 g de carbohidratos netos por taza por lo que son muy populares en la comunidad keto.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

NombreValor
Carbohidratos netos20,3 g
gordo1,0 g
Proteína12,3 g
Carbohidratos totales31,2 g
Fibra10,9 g
Calorías182

Fuente: USDA

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