ÂżSon Keto Los Dulces De Chocolate Sin AzĂșcar Russell Stover?

Respuesta: Estos dulces no son aptos para la dieta keto, ya que aumentarĂĄn mucho tu nivel de azĂșcar en la sangre.
Medidor Keto: 1
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Los chocolates sin azĂșcar Russell Stover tienen una etiqueta nutricional que es muy atractiva para los seguidores de una dieta keto. Cada porciĂłn contiene 20 g de carbohidratos totales, pero, de ellos, 17 g provienen de alcoholes de azĂșcar y 1 g proviene de fibra, por lo que el cĂĄlculo final de carbohidratos netos implica que estos dulces solo tienen 2 g de carbohidratos netos. Sin embargo, si haces una inspecciĂłn cuidadosa de la lista de ingredientes, puede que haya alguno que levanten banderas rojas que señalan el  peligro de comer algo inapropiado.

El ingrediente principal de estos dulces es el maltitol. Es un alcohol de azĂșcar, pero no es apto para una dieta keto como pueden serlo la stevia o el eritritol. El Ă­ndice glucĂ©mico del Maltitol es 36, por lo que aumenta el nivel de azĂșcar en la sangre y puede interferir con la cetosis. En comparaciĂłn, la sacarosa, el azĂșcar de mesa, tiene un Ă­ndice glucĂ©mico de 65, por lo que el maltitol no es mucho mejor que el azĂșcar normal.

Si tienes deseos de comer un chocolate que sea keto, prueba las Barras de chocolate de LilyŽs, ya que esta marca utiliza el eritritol y la stevia que tienen un índice glucémico de cero, por lo que no interfieren con la cetosis. Así puedes disfrutar del placer del chocolate sin salirte de tu dieta keto.

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