¬ŅSon Keto Las Coles De Bruselas?

Respuesta: Con solo 4.5 g de carbohidratos netos por porción, las coles de Bruselas son una excelente opción de vegetal keto.
Medidor Keto: 4
coles de Bruselas

Cada porción de coles de Bruselas (1 taza) contiene 4,5 g de carbohidratos netos. El bajo nivel de carbohidratos hace que sean fáciles de incluir en la dieta de manera cómoda dentro de tus límites diarios de carbohidratos.

Las coles de Bruselas también son una buena fuente de proteínas, con 3 g por porción.

Vitaminas y nutrientes

Las coles de Bruselas contienen el 83% del valor diario recomendado de vitamina C, un antioxidante esencial que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Las coles de Bruselas pertenecen a la familia de las cruc√≠feras, una familia de especies de cultivos que incluye la col rizada y el br√≥coli. Los cient√≠ficos est√°n interesados ‚Äč‚Äčen las verduras cruc√≠feras debido a que algunos estudios que se han realizados sugieren que contienen compuestos que previenen el c√°ncer. Se necesita m√°s investigaci√≥n, pero varios estudios han encontrado que las personas que consumen verduras cruc√≠feras como las coles de Bruselas tienen menos probabilidades de desarrollar c√°ncer de pulm√≥n o c√°ncer de colon.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 4,5 g
Grasas 0,3 g
Proteína 3,0 g
Carbohidratos totales 7,9 g
Fibra 3,3 g
Calorías 38

Fuente: USDA

El propietario de este portal, esketoesto.com, participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, e ingresa por compras adscritas. Es decir, que si te decides a comprar cualquier artículo en Amazon a través de nuestros enlaces, a ti no te cuesta nada pero a nosotros Amazon nos dará una comisión que nos servirá para financiar la web. Todos los enlaces de compra incluidos en esta web, que utilizan el segmento /comprar/, tienen como destino el sitio web de Amazon.es. El logotipo y la marca de Amazon son propiedad de dicha empresa y de sus asociados.