¬ŅSon Keto Las Azufaifas?

Respuesta: Las azufaifas no son keto, ya que contienen una enorme cantidad de carbohidratos.

Medidor Keto: 1

Las azufaifas son una fruta del sur de Asia que se parecen mucho a los d√°tiles.

Cada porción de azufaifas (100 g) contiene 20,2 g de carbohidratos netos. Desgraciadamente, es una cantidad de carbohidratos demasiado grande como para adaptarse a la dieta keto.

Alternativas

Hay pocas frutas cuyo conteo de carbohidratos sea bajo como para adaptarse a la dieta keto. Las más recomendables son las bayas. Algunas de las mejores opciones aptas para la dieta keto son: 

La mejor opción keto dentro de las frutas es el aguacate. Es alto en grasas saludables y tiene un perfil bajo en carbohidratos.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 100 g

NombreValor
Carbohidratos netos20,2 g
gordo0,2 g
Proteína1,2 g
Carbohidratos totales20,2 g
Fibra0,0 g
Calorías79

Fuente: USDA

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