![Medidor Keto: 3](https://esketoesto.com/wp-content/uploads/2020/05/esketoesto-3-de-5.png)
![Higos](https://esketoesto.com/wp-content/uploads/2020/05/figs.633a126.b20c21847e3e4b8c991421349e079706.jpg)
Cada porción de higos (1 mediano) contiene 8,1 g de carbohidratos netos que. Aunque es un nivel alto de carbohidratos, puedes comerlos, pero deberías limitarte a media porción al día si no quieres excederte en tus niveles de macronutrientes.
Aunque los higos frescos se ajustan a la dieta cetogénica, los higos enlatados o secos no lo hacen ya que contienen toneladas de azúcar añadido como conservante.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 mediano
Nombre | Valor |
---|---|
Carbohidratos netos | 8,1 g |
Grasas | 0.1 g |
Proteína | 0.4 g |
Carbohidratos totales | 9.6 g |
Fibra | 1,4 g |
Calorías | 37 |
Fuente: USDA