Eng vun de Bedenken, déi verschidde Leit hunn, wann se den Iwwergang zu engem ketogene Ernärung et fillt sech wéi wann se absolut mussen ophalen Alkohol ze drénken. Déi gutt Noriicht ass datt et vill Méiglechkeeten dobaussen sinn. dës Deeg déi heiansdo Cocktail eng definitiv Méiglechkeet maachen. Déi méi traditionell gemëscht Gedrénks ze konsuméieren, déi voll mat aromatiséiertem Alkohol an zockerräiche Jusen sinn, ass ganz wahrscheinlech Iech aus der ketosis, mee Liköroptiounen wéi Tequila, Whisky a Einfache Wodka gemëscht mat Sekt Waasser an Null Kuelestoff Gedrénks si wonnerbar Optiounen fir eng Keto Diät.
D'Haaptrei Zutate vun dësem Cocktail enthalen:
- frësch Minze Blieder
- Wäiss Rum
- Lima Key La Croix
Hautdesdaags bitt bal all normale Supermarché op d'mannst e puer Méiglechkeeten fir Zockerfräi kohlenséiert Gedrénks a Waasser. Déi meescht si komplett net séiss oder séiss mat Stevia oder Mönchefruucht. Zevia a La Croix si bal iwwerall verfügbar a wäerten Är bescht Wette sinn fir lecker Cocktailer ze vermëschen. Net nëmmen dat, dës lecker Getränksoptiounen kënnen och e puer aner Virdeeler hunn.
Virdeeler vun natierleche karboniséierte Softdrinks ouni Zocker:
- Si bekämpfen Langweil
- Eliminéiert Är Sucht fir Softdrinks
- Si verhënneren Dehydratioun.
#1: Gewierz Ären Dag
Mat sou vill Méiglechkeeten fir dës Deeg ze wielen, wäert Dir Iech ni mat Äre Gedrénkswahlen langweilen. All Firma, déi dës Zockerfräi Gedrénks ubitt, bitt eng grouss Varietéit vu verschiddene Goûten fir ze wielen, déi meescht vun deenen net emol an traditionelle Sodas fanne kënnen. Dir kënnt tëscht de Klassiker wéi Zitrounekalk a Cola wielen, awer Dir kënnt och Goûten wéi Kokosnoss, Mango a souguer Passiounsfruucht genéissen.
#2: Gitt vun ongesonde Soda lass
Et ginn net vill Leit, déi kënne streiden, wéi schiedlech traditionell Softdrinks fir eis Gesondheet sinn. Si enthalen net nëmme grouss Quantitéiten un Zocker, awer si sinn och voller Chemikalien a vill aner kënschtlech Zutaten. Softdrinks si verbonne mat enger schlechter Nierfunktioun, enger schlechter Zänngesondheet, a souguer e erhéicht Risiko fir Diabetis an Adipositas. Zockerfräi an natierlech aromatiséiert Sodaoptiounen wéi Zevia a La Croix erlaaben d'Leit, déi spruddelen a kohlensäurehalteg Gedrénks gär hunn, hir Sucht un zocker Soda vill méi einfach ze briechen.
# 3: Gläichgewiicht Elektrolyte
Una ketogene Ernärung ganz niddereg Carb ännert de Wee wéi Äre Kierper Elektrolyte a Waasser handelt. Dëst gëtt besonnesch wichteg wann Dir fir d'éischt mat der ketogener Ernährung ufänkt, well de Kierper fänkt un déi grouss Quantitéiten u Waasser ze räissen, déi et behält. Dëst ass eng vun den Haaptursaachen vun keto Gripp déi eigentlech komplett vermeide kann. Dës Keto- an Zockerfräi Sodaoptiounen sinn e super Wee fir restauréiert d'Elektrolytbalance an d'Hydratatioun ouni Langweil, déi fléissend Waasser éischter bei de Leit verursaacht.
Wann et Zäit ass fir e Cocktail, ass et schéin ze wëssen datt et vill Méiglechkeeten verfügbar ass. Wielt einfach fir en haarde Likör deen keng Aromen oder Zocker enthält, an einfacht Sekt Waasser oder eng vun de ville Low-Carb an Zocker-gratis Optiounen, déi Dir an Ärem lokalen Epicerie fannt. Dir wäert ni mat engem vun Äre Gedrénks langweilen, alkoholesch oder soss.
Low Carb Sparkling Strawberry Mojito
- Total Zäit: 2 Minutte laang
- Rendimiento: 1 Glas
Zutaten
- 2 Scheiwen vun Kalk
- 8 Mintsblieder
- 1/4 Coupe hell Rum
- 1 Pak Stevia oder Erythritol
- 2 mëttel Erdbeeren
- 1 Coupe La Croix oder Zevia gréng Kalk
Instruktiounen
- Kombinéiert d'Kalkscheiwen an d'Mënz am Buedem vun engem Glas. Benotzt e Masher oder den ënneschten Deel vun engem hëlze Läffel fir d'Mënz a Kalk ze mëschen, d'Jusen an d'Ueleg entlooss.
- D'Erdbeeren derbäisetzen an e bësse mëschen.
- Gidd de Rum, Äis a Stevia an a benotzt e Läffel fir ze réieren. Top mat La Croix a servéiert garnéiert mat engem zousätzleche Minze, geschniddene Erdbeeren an / oder Kalkskeile.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1 Glas
- Kalorien: 114
- Fette: g 0
- Kuelenhydrater: Kuelenhydrater net: 4g
- Protein: g 0
Palabras Clave: Low-Carb Erdbeere Mojito