Wann Dir Fan vu Chocolate Butter Pecan Pie sidd, ass dëst Rezept speziell fir Iech gemaach. Déi bescht Deel ass datt et keng Bakzäit erfuerdert, just e puer Minutten fir e puer einfach Zutaten ze schmëlzen, genuch Zäit am Frigo ze loossen an Dir sidd um Wee an de Schockela Butternut Squash Himmel. Dir hutt all déi lecker Aromen déi Äre Liiblings Kuch ze bidden huet, minus d'Kuelenhydrater a Kären, déi Iech aus Ärer Ernährung schloen. ketosis.
D'Haaptbestanddeeler an dëse Fettbommen enthalen:
- Kokosnossbotter
- Kakao Botter.
- pecans.
Vill Leit, déi no engem ketogene Ernärung hu Problemer all déi gesonde Fette um Enn vum Dag néideg. Nëmmen eng gewësse Quantitéit vun MCT Ueleg a Botter kann op Äre Moien Kaffi dobäi ginn Kugelbeweis. Um Enn vum Dag mierken d'Leit datt se net falen fir déi richteg Quantitéit ze konsuméieren Makronährstécker fetteg. Dëst ass wou d'Benotzung vu Fettbommen wéi dës kann hëllefen d'Quantitéiten ze kompenséieren déi néideg sinn. Zousätzlech wäerte Fettbommen och e puer aner Virdeeler ubidden.
Virdeeler vum Iessen Fettbommen:
- Méi héich Energie.
- Meeschter Är séiss Zänn.
- Villsäiteg.
#1: Fett ass gläich Energie
wann et an ass ketosis, Är Haaptquell vu Brennstoff ass Fett. Et gëtt fir all Kierperfunktiounen benotzt. Fett ugepasst ginn an engem ketogene Ernärung Et erlaabt de Kierper souwuel mam Diätfett op Ärem Teller ze fonktionnéieren a mat de Fettgeschäfter an Ärem Kierper. Vergaangen sinn d'Deeg wou Dir Drëpsen erliewt Energie oder dips de ganzen Dag wann de Kierper Brennstoff Quelle vun Kohlenhydrate zu Fette gewiesselt huet. Fettbommen hëllefen dës Energiegeschäfter ze brennen an Iech op optimalen Niveauen ze halen.
# 2: Séiss Appetit
E bësse geet wäit mat Fettbommen. Net nëmme fillt Dir Iech voll wann Dir eng kleng Portioun iessen, awer si sinn e super Wee fir Är séiss Zänn séier ëmzebréngen. En zousätzleche Bonus mat dëse Fettbommen ass datt d'Kokosnossbotter natierlech Séissegkeet ubitt, sou datt se net vill zousätzlech Séissstoffer erfuerderen.
#3: Bréngt Villfalt an Äert Liewen
Fettbommen mussen net ëmmer séiss sinn, a mussen och net als Dessert benotzt ginn. Si kënnen als Snacks benotzt ginn, Iessen Ersatz, oder souguer als Bäilag op Är ketogene Ernärung. D'Basis vun dëse Fettbommen ass Kokosnossbotter a Kakaobutter, awer Dir kënnt d'Saache ganz einfach ëmsetzen an eppes wéi Crème Kéis oder souguer Botter benotzen an eppes Leckeres kreéieren. Benotzt Kraider, Gewierzer, Geméis an aner Keto Zutaten fir Saachen frësch an nei an Ärem ze halen ketogene Iessen Plang.
Egal ob Dir eppes braucht fir Äert Séiss Zänn ze zéien, extra Brennstoff an Ärem Tank braucht fir en Energie Boost, oder just eng séier Snackoptioun ënnerwee braucht, Fettbommen sinn e wonnerbare Tool fir an Är ketogene Ernährung ze integréieren. Gitt net Angscht ze experimentéieren a mat Ären Zutaten ze spillen. Déi wichtegst Saach fir mat Keto ze erënneren ass datt Fett gläich ass Brennstoff.
Keto Pecan Fett Bommen
Kritt gesond Fette an Ärer Ernährung an eliminéiert dës Schockela Verlaangen eemol a fir all mat dëse buttery Nëssfettbommen.
- Total Zäit: 5 Minutten + 1 bis 2 Stonne Setzzäit am Frigo.
- Rendimiento: 12.
Zutaten
- 1/2 Coupe Kokosnossbotter.
- 1/2 Coupe Kakaobutter.
- 2 Stécker 100% Kakao (oder 1/4 Coupe Zocker-gratis Schockela Chips).
- 2 Esslöffel Gras gefüttert Botter.
- 2 Esslöffel Stevia, Erythritol oder en anere ketogene Séisser vun Ärer Wiel.
- 1 Iessläffel Kakaopudder.
- 1/2 Coupe gehackte Pecannëss.
Instruktiounen
- Füügt d'Nëss an e klengen Dëppe a frittéiert iwwer niddereg Hëtzt fir 3-5 Minutten, bis liicht brong a parfüméierter ass. Vun der Hëtzt erofhuelen, ofkillen loossen an a grousse Stécker schneiden. Setzt eb op.
- Füügt déi reschtlech Zutaten an de Pot a schmëlzt iwwer niddereg Hëtzt bis glat. Huelt déi gehackten Nëss dobäi. Passt d'Quantitéit vum Séisser no Äre Wënsch un. Huelt vun der Hëtzt a gitt an Silikonformen. Setzt se an de Frigo fir 1-2 Stonnen oder bis fest.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1.
- Kalorien: 163.
- Fette: 18 g.
- Kuelenhydrater: 2 g.
- Protein: 3 g.
Palabras Clave: Keto Pecan Fett Bommen