Respuesta: La fruta de la pasión no es keto,. Como la mayoría de frutas, contiene una enorme cantidad de carbohidratos.
El Maracuyá o fruta de la pasión contiene 30,6 g de carbohidratos netos por porción (1 taza). Por lo tanto, y a pesar de su bonito nombre, su contenido en carbohidratos es demasiado alto para adaptarse a la dieta keto.
Alternativas
Las frutas en general tienen una cantidad de carbohidratos lo suficientemente alta como para adaptarse a la dieta keto. Las excepciones a esta regla son las bayas, con algunas opciones compatibles con la dieta keto como son:
Pero si quieres disfrutar de una fruta ideal para una dieta keto, los aguacates son las frutas más keto que puedes encontrar. Tienen un contenido alto en grasas saludables y un perfil bajo en carbohidratos.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 30,6 g |
| gordo | 1,7 g |
| Proteína | 5.2 g |
| Carbohidratos totales | 55,2 g |
| Fibra | 24,5 g |
| Calorías | 229 |
Fuente: USDA
