Respuesta: Una lata de 250 ml de Red Bull Sugar Free contiene solo 1.8 g de carbohidratos netos, por lo que es una bebida energética keto compatible.
Es tentador equiparar la expresión “sin azúcar” con 0 carbohidratos, pero como vemos con Red Bull Sugar Free, eso no siempre es exacto. Una lata de 250 ml de Red Bull Sugar Free contiene 1.8 g de carbohidratos netos. Eso es mucho menos que los que contiene Red Bull Original, que son 28 g de carbohidratos, pero tampoco es del todo 0. Está bien disfrutar de Red Bull Sugar Free de vez en cuando, pero siempre considéralo para calcular las cantidades totales diarias de carbohidratos.
Endulzado con aspartamo
Los carbohidratos en Red Bull Sugar Free provienen del aspartamo, uno de los edulcorantes sin azúcar utilizados en la bebida. El aspartamo tiene el mismo contenido de carbohidratos que el azúcar, pero es casi 200 veces más dulce. Red Bull Sugar Free sustituye el azúcar por una cantidad mucho menor de aspartamo y eso le hace ahorrar la cantidad de carbohidratos que contiene.
Es posible que hayas escuchado que el aspartamo puede causa cáncer, un rumor que surgió de un estudio publicado en el año 2006 con animales. Ese estudio fue replicado ampliamente y otros análisis posteriores, incluido uno de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), no encontraron ninguna relación entre el consumo normal de aspartamo y el cáncer. Tanto la FDA como la EFSA consideran que el aspartamo es seguro para el consumo humano.
Contenido de cafeína
Cada lata de 250 ml de Red Bull Sugar Free contiene 80 mg de cafeína. Puede parecer mucho, pero esos son números bastante bajos en el mundo de las bebidas energéticas. Incluso el café es más fuerte.
| Bebida | Contenido de cafeína |
| Red Bull Sugar Free (Lata de 250 ml) | 80 mg |
| Café (Taza de 220 ml) | 95 mg |
| Monster Energy Drink (Lata de 500 ml) | 160 mg |
| Bang Energy Drink (Lata de 500 ml) | 300 mg |
Vitaminas y nutrientes
Red Bull Sugar Free es sorprendentemente alto en vitaminas del grupo B. Una lata contiene el 250% de tu ingesta diaria recomendada de B6, que promueve la buena salud de la piel, y el 80% de tu ingesta recomendada de B12, que es fundamental para una función cerebral saludable. Los anuncios que ha utilizado la compañía en el pasado afirmaban que las vitaminas B añadidas mejorarían la concentración y la velocidad de reacción de los bebedores de Red Bull, pero eso no es cierto. Una Demanda presentada en el año 2014 obligó a la empresa a abandonar las reclamaciones sobre que beber Red Bull te “da alas”.
Red Bull Sugar Free contiene 1,000 mg de taurina, un nutriente esencial que puede proteger al cuerpo de la hipertensión, uno de los efectos adversos de la cafeína. Un bebedor de café que experimenta nerviosismo u otros síntomas puede intentar evitar estos síntomas con una bebida con taurina añadida como Red Bull Sugar Free.
En relación con otros alimentos como la nueces y las verduras de hoja verde, Red Bull Sugar Free es nutricionalmente escaso. Es aceptable beberlo con moderación, pero no dejes que tus ganas de beber Red Bull eliminen otros carbohidratos más saludables de tu dieta.
¿Dónde Comprarlo?
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 lata (250 ml)
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 1,8 g |
| Grasas | 0,2 g |
| Proteína | 0.6 g |
| Carbohidratos totales | 1,8 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorías | 13 |
Fuente: USDA
