ÂżEs Keto La Coca-Cola Zero?

Respuesta: La Coca-Cola Zero es posiblemente, el refresco dietético mås popular que existe. Y es totalmente compatible con la dieta keto.
Medidor Keto: 5
Coca Cola Cero

La Coca-Cola Zero se lanzĂł en 2005 como una de las primeras bebidas gaseosas sin calorĂ­as. Dependiendo del paĂ­s y el marketing, a veces se le conoce como Coca-Cola Zero Sugar o Coca-Cola No Sugar. Pero en los Estados Unidos, la mayorĂ­a de la gente todavĂ­a se refiere a ella como “Coca-Cola Zero”.

La Coca-Cola Zero tiene cero carbohidratos. Eso la convierte en una opciĂłn ideal cuando deseas disfrutar del sabor de un refresco sin romper tu cetosis.

Uno de los mayores desafĂ­os de una dieta keto es mantenerse adecuadamente hidratado. EstĂĄ bien beber un poco de refresco para disfrutar de su sabor, pero la mejor manera de hidratarse es bebiendo mucha agua.

Edulcorantes

Uno de los principales edulcorantes en Coca-Cola Zero es el aspartamo, un edulcorante que ha generado mĂĄs controversia en los Ășltimos veinte años que casi cualquier otro producto alimenticio. Un estudio realizado en animales en  2006 abriĂł el debate sobre el aspartamo, ya que sugiriĂł que el aspartamo aumentaba el riesgo de cĂĄncer. Ese estudio fue ampliamente replicado y otros anĂĄlisis posteriores, incluido uno de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), no encontraron relaciĂłn entre el cĂĄncer y el consumo normal de aspartamo.

La Coca-Cola Zero tambiĂ©n contiene acesulfamo de potasio, a veces conocido como “Ace-K”. El acesulfamo de potasio es un ingrediente muy impopular en la comunidad keto, aunque mĂĄs de 100 estudios revisados ​​por la FDA apoyan su seguridad.

Un nĂșmero pequeño de personas ha descubierto que los edulcorantes artificiales pueden interferir con su cetosis. Si no estĂĄs seguro de si tu cuerpo reacciona negativamente a los edulcorantes artificiales, prueba la Coca-Cola Zero en pequeñas porciones antes de integrarla en tu dieta normal.

Alternativas

Si quieres un refresco con ingredientes mĂĄs naturales, prueba Zevia. EstĂĄ endulzado con stevia, un edulcorante natural y compartible con la dieta keto que no aumenta el nivel de azĂșcar en la sangre.

También puedes crear tu propio refresco 100 % keto en tu casa. Dispositivos como SodaStream Fizzi te permiten crear tus propios refrescos keto mientras controlas todos los ingredientes que utilizas.

InformaciĂłn nutricional

Tamaño de la porción: 355 ml

Nombre Valor
Carbohidratos netos 0,0 g
Grasas 0,0 g
ProteĂ­na 0,0 g
Carbohidratos totales 0,0 g
Fibra 0,0 g
CalorĂ­as 0 0

Fuente: USDA

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