¬ŅEs Keto La Coca-Cola Zero?

Respuesta: La Coca-Cola Zero es posiblemente, el refresco dietético más popular que existe. Y es totalmente compatible con la dieta keto.
Medidor Keto: 5
Coca Cola Cero

La Coca-Cola Zero se lanz√≥ en 2005 como una de las primeras bebidas gaseosas sin calor√≠as. Dependiendo del pa√≠s y el marketing, a veces se le conoce como Coca-Cola Zero Sugar o Coca-Cola No Sugar. Pero en los Estados Unidos, la mayor√≠a de la gente todav√≠a se refiere a ella como ‚ÄúCoca-Cola Zero‚ÄĚ.

La Coca-Cola Zero tiene cero carbohidratos. Eso la convierte en una opción ideal cuando deseas disfrutar del sabor de un refresco sin romper tu cetosis.

Uno de los mayores desafíos de una dieta keto es mantenerse adecuadamente hidratado. Está bien beber un poco de refresco para disfrutar de su sabor, pero la mejor manera de hidratarse es bebiendo mucha agua.

Edulcorantes

Uno de los principales edulcorantes en Coca-Cola Zero es el aspartamo, un edulcorante que ha generado m√°s controversia en los √ļltimos veinte a√Īos que casi cualquier otro producto alimenticio. Un estudio realizado en animales en¬† 2006 abri√≥ el debate sobre el aspartamo, ya que sugiri√≥ que el aspartamo aumentaba el riesgo de c√°ncer. Ese estudio fue ampliamente replicado y otros an√°lisis posteriores, incluido uno de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), no encontraron relaci√≥n entre el c√°ncer y el consumo normal de aspartamo.

La Coca-Cola Zero tambi√©n contiene acesulfamo de potasio, a veces conocido como ‚ÄúAce-K‚ÄĚ. El acesulfamo de potasio es un ingrediente muy impopular en la comunidad keto, aunque m√°s de 100 estudios revisados ‚Äč‚Äčpor la FDA apoyan su seguridad.

Un n√ļmero peque√Īo de personas ha descubierto que los edulcorantes artificiales pueden interferir con su cetosis. Si no est√°s seguro de si tu cuerpo reacciona negativamente a los edulcorantes artificiales, prueba la Coca-Cola Zero en peque√Īas porciones antes de integrarla en tu dieta normal.

Alternativas

Si quieres un refresco con ingredientes m√°s naturales, prueba Zevia. Est√° endulzado con stevia, un edulcorante natural y compartible con la dieta keto que no aumenta el nivel de az√ļcar en la sangre.

También puedes crear tu propio refresco 100 % keto en tu casa. Dispositivos como SodaStream Fizzi te permiten crear tus propios refrescos keto mientras controlas todos los ingredientes que utilizas.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 355 ml

Nombre Valor
Carbohidratos netos 0,0 g
Grasas 0,0 g
Proteína 0,0 g
Carbohidratos totales 0,0 g
Fibra 0,0 g
Calorías 0 0

Fuente: USDA

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