Respuesta: La mayoría de melones no son keto compatibles, ya que tienen demasiados carbohidratos.
Cada porción de melón (10 bolas de melón) contiene 10 g de carbohidratos netos. Esto es demasiado alto para ser apropiado para una dieta keto.
Alternativas
Casi ninguna fruta se adapta a una dieta keto porque tienen un índice de carbohidratos bastante alto, aunque las bayas se escapan a esta regla. Por lo tanto, prueba a comer estas opciones compatibles con una dieta cetogénica:
O también puedes comer aguacates que son de las frutas más keto que puedes encontrar.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 10 bolas de melón
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 10,0 g |
| Grasas | 0,3 g |
| Proteína | 1,2 g |
| Carbohidratos totales | 11,3 g |
| Fibra | 1,2 g |
| Calorías | 47 |
Fuente: USDA
