La nata montada Cool Whip es bastante baja en carbohidratos. Existen varias variedades diferentes de nata Cool Whip, pero todas tienen entre 2 y 3 g de carbohidratos netos, que consumen una porción relativamente pequeña de tus límites diarios de carbohidratos.
El verdadero problema con Cool Whip está en su lista de ingredientes. ¿Sabes cuál es su primer ingrediente después del agua? El jarabe de maíz con alto contenido en fructosa. No es un ingrediente que debamos comer cuando se intenta mantener la cetosis.
Alternativas
¿Por qué molestarte entonces y comer nata montada Cool Whip cuando es fácil hacer tu propia versión apta para una dieta keto?
Combina crema batida espesa, vainilla y un edulcorante keto como la stevia o el eritritol. Mételos en una buena licuadora tipo Moulinex Perfect Mix, o simplemente bátelos a mano. El resultado será una deliciosa crema batida y apta para tu dieta keto.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 2 cucharadas
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 3,0 g |
| Grasas | 1,5 g |
| Proteína | 0,0 g |
| Carbohidratos totales | 3,0 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorías | 25 |
Fuente: Sitio web del fabricante
