Respuesta: las crema de cacahuetes 100% natural Hacendado con en total 2.1 g de carbohidratos netos. Así que en baja cantidad lo puedes incluir en tu dieta cetogénica.
La crema de cacahuete o mantequilla de cacahuete suele ser keto. Aunque hay que andarse con ojo. Ya que las hay con azúcares añadidos. Como ya indiqué en la entrada referente a la mantequilla de cacahuete, lo normal suele ser que el volumen de carbohidratos de esta oscile entre 4 y 13 g por cada ración de 30 g, que vienen a ser unas 2 cucharadas.
Pues en el caso de la crema de cacahuetes 100% natural Hacendado, estamos ante una auténtica joya. Con tan sólo 2.1 g de carbohidratos por porción de 30 g, estamos ante una de las mantequilla de cacahuete más keto compatible que he visto. Por si su nivel bajo de carbohidratos fuera poco, está hecha simplemente con cacahuetes al 100%. Sin aditivos de ningún tipo, ni conservantes ni colorantes.
Si quieres disfrutar de esta crema de cacahuetes 100% natural Hacendado, lo único que tienes que tener cuidado es de no consumirla en exceso. Este es el principal problema de la crema de cacahuetes, que es muy fácil colarse. Pero mientras en otras, al doblar la proporción rompes tu estado de cetosis, con esta crema de cacahuetes 100% natural Hacendado aun doblando la dosis, sigues manteniéndote dentro de las macros diarias sin problema.
Como alternativa también keto a la crema de cacahuete, puedes probar la mantequilla de almendras. Que tiene alrededor de 3 g de carbohidratos netos en una porción de 2 cucharadas, es deliciosa y una alternativa más a tener en tu despensa a la crema de cacahuete.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 30 g (2 cucharadas)
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 2.1 g |
| Grasas | 15 g |
| Proteína | 9 g |
| Fibra | 2.97 g |
| Calorías | 185.4 kcal |
