Respuesta: No, las almendras son demasiado altas en carbohidratos para adaptarse a la dieta ketogénica.
Una taza de almendras contiene aroximadamente 13 g de carbohidratos netos, que es demasiado alto para un aperitivo keto. Puedes agregar algunas y obtener una mezcla keto compatible, pero si estás buscando algún fruto seco parecido que sea keto, considera mejor utilizar nueces pecanas o Nueces de macadamia en vez de almendras.
En este otro artículo puedes ver más frutos secos keto compatibles.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 12,9 g |
| Grasas | 71,4 g |
| Proteína | 30,2 g |
| Carbohidratos totales | 30,8 g |
| Fibra | 17,9 g |
| Calorías | 828 |
Fuente: USDA
