¿Es Keto El Gatorade Zero?

Dulce, refrescante y lleno de electrolitos, Gatorade es la manera perfecta de rehidratarse después de un entrenamiento. Pero la fórmula original de Gatorade está llena de azúcar. Es imposible que los seguidores de una dieta cetogénica puedan disfrutar de esta bebida sin exceder sus límites de carbohidratos. Afortunadamente, ahora existe Gatorade Zero, sin nada de azúcar y con todos los electrolitos de la fórmula original.

Es importante recordar que el ‘0’ en Gatorade Zero se refiere al azúcar. Todavía hay carbohidratos y todavía hay calorías, pero con sólo 5 calorías y 1 g de carbohidratos netos en una botella de 590 ml, no son muchas. Los carbohidratos sin azúcar provienen del saborizante natural de la bebida.

Los edulcorantes artificiales sucralosa y acesulfamo de potasio le dan a Gatorade Zero su sabor dulce sin necesidad de azúcar. Si bien algunos edulcorantes pueden tener impactos negativos en la salud, más de 100 estudios revisados ​​por la FDA respaldan la seguridad de estos dos edulcorantes en la dieta.

Las bebidas deportivas se jactan de que están llenas de electrolitos, pero pocas personas realmente entienden qué son los electrolitos o cómo afectan al cuerpo. El sodio y el potasio, los dos electrolitos principales de Gatorade Zero, son responsables de regular la función muscular. El ejercicio intenso puede eliminar tus electrolitos, dejando tus músculos cansados, deshidratados y contraidos. Después de un entrenamiento duro o una caminata larga, una inyección rápida de electrolitos como la que obtienes bebiendo Gatorade Zero puede ayudar a recuperarte.

Aunque es poco probable que consumas alcohol si sigues una dieta keto, la disminución de electrolitos es parte de lo que hace que las resacas sean tan desagradables. Si alguna vez sufres después de una noche de un consumo excesivo de alcohol, Gatorade Zero puede ayudarte a sentirte mejor de una manera compatible con tu dieta keto.