Respuesta: Los melones Galia no son keto, ya que tienen niveles demasiado altos de carbohidratos.
Cada porción de melones galia (135 gr) contiene 11.1 g de carbohidratos netos, lo cual es demasiado alto para ser apropiado para poder comerlo si sigues la dieta keto.
Alternativas
Busca entre las frutas con menor cantidad de carbohidratos si quieres incorporarlas en tu dieta. Te aconsejo que pruebes con algún tipo de baya como las frambuesas o las moras. Si te apetece una fruta más consistente, una opción ideal para una dieta cetogénica son los aguacates ya que son una de las frutas más keto que puedes encontrar.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 135 gr
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 11,1 g |
| Grasas | 0,0 g |
| Proteína | 1,0 g |
| Carbohidratos totales | 12,0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Calorías | 50 |
Fuente: USDA
