Respuesta: Los Lichi no son keto compatibles. Tienen una enorme cantidad de carbohidratos.
Los lichis contienen 28,9 g de carbohidratos netos por porción de 1 taza, así que debes olvidarte de incluirlos en tu dieta keto.
Alternativas
Sólo unas cuantas frutas tienen un conteo de carbohidratos lo suficientemente bajo para adaptarse a la dieta keto. Si te mueres por comer fruta, las bayas, como las fresas, las frambuesas o las moras son tu mejor opción. Si realmente quieres una fruta ideal para tu dieta keto, come aguacates, con un alto contenido en grasas saludables y con un perfil bajo en carbohidratos.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 taza
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 28,9 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Proteína | 1,6 g |
| Carbohidratos totales | 31,4 g |
| Fibra | 2,5 g |
| Calorías | 125 |
Fuente: USDA
