ÂżSon Keto Los Chicles?

Respuesta: Algunas marcas de chicles son compatibles con la dieta keto, pero mucho ojo, no todos lo son.
Medidor Keto: 4

 

 

Goma

Si te encuentras perdido sin un chicle para masticar, ¥no te preocupes! Hay varias marcas de chicles que son compatibles con una dieta cetogénica:

Lo que tienen en comĂșn todos estos chicles es su principal edulcorante, el xilitol, un alcohol de azĂșcar compatible con una dieta keto que no cuenta en tu lĂ­mite diario de carbohidratos. Como un efecto secundario y beneficioso a tener en cuenta, algunos estudios han encontrado que masticar chicle a base de xilitol despuĂ©s de las comidas puede mejorar la salud dental:

La goma de mascar acelera los procesos de enjuague del åcido y la absorción de moléculas beneficiosas de fosfato de calcio para remineralizar el esmalte dental. El tiempo recomendado para masticar chicle después de comer es de aproximadamente 20 minutos. El consumo de chicle con xilitol durante mås de 3 semanas lleva a una reducción tanto a largo como a corto plazo en la flora de la saliva y en la placa.

Desgraciadamente,otras marcas de chicles no son tan beneficiosas. MantĂ©n alejados de tus encĂ­as aquellos chicles que contengan azĂșcar, ya que son un no-no rotundo en una dieta keto. TambiĂ©n evita las marcas que contengan maltitol, un edulcorante no keto. Fuera de las marcas a base de xilitol, la mayorĂ­a de los chicles sin azĂșcar contienen edulcorantes menos deseables como el aspartamo y el sorbitol, que no son malos del todo, pero no son ideales si puedes elegir un chicle mĂĄs Ăłptimo para tu dieta keto.

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