Respuesta: Las nueces son un fruto seco adecuado para tomar en dieta keto.
Las nueces son un excelente aperitivo keto o un ingrediente interesante para tus recetas.
Una porción de 55 g de nueces (aproximadamente 28 mitades de nueces) contiene solo 4 g de carbohidratos netos.
Si deseas rebajar aun más el recuento de carbohidratos, considera las nueces pecanas o las nueces de macadamia.
Si quieres conocer que otros frutos secos puedes consumir en keto, revisa nuestra lista de mejores frutos secos keto.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 55 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 4.0 g |
| Grasas | 37,0 g |
| Proteína | 8.6 g |
| Carbohidratos totales | 7.8 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Calorías | 371 |
Fuente: USDA
