Paseas bajo los árboles en las noches de verano y estás feliz. Es hora de disfrutar de un cóctel Paloma. Cuando se trata de bebidas alcohólicas, el cóctel Paloma es la bebida perfecta para el verano.
Ligero, refrescante y perfectamente ácido, este cóctel cetogénico hace una combinación perfecta con el brunch, el almuerzo, la cena o, seamos honestos, para cualquier hora entre medias.
Tu cóctel Paloma estándar tiene un alto contenido de zumo de fruta y algunos incluso añaden azúcar en forma de jarabe o refresco de pomelo azucarado.
En esta versión cetogénica del cóctel clásico, se está eliminando el azúcar añadido y optando por un refresco de pomelo, sin azúcar, endulzado con stevia.
Haz una tanda de estos cócteles Paloma keto. Añade una rodaja de limón y combínalos con una cena keto mexicana para disfrutar de una cena completa y divertida que nadie olvidará.
Este cóctel Paloma keto-amigable es:
- Refrescante.
- Dulce.
- Relajante.
- Delicioso.
Los ingredientes principales son:
Ingredientes adicionales opcionales.
- Rodaja de limón ♥.
- Soda.
- Algún ingrediente extra que quieras añadir.
3 Beneficios para la salud de este cóctel Paloma keto
# 1: Es bajo en azúcar
Los cóctel Paloma tradicionales están cargados de azúcar que elevan tu nivel de glucosa en sangre. Este cóctel Paloma keto, sin embargo, es tan bajo en azúcar que quemarás esa glucosa antes de servirte un segundo vaso.
Un beneficio obvio de mantener tu bebida alcohólica baja en carbohidratos es que te ayuda a mantenerte en cetosis. Pero lo que es más importante. El consumo excesivo de azúcar está relacionado con problemas de salud importantes como la obesidad y las enfermedades cardíacas ( 1 ).
El consumo excesivo de azúcar también puede afectar negativamente a la salud de tu piel. Los niveles altos de insulina se correlacionan con un mayor riesgo de acné entre los adolescentes ( 2 ).
Encontrar formas de reducir el azúcar en tu dieta es esencial para tu salud en general, ya sea que esté en cetosis o no.
# 2: Favorece la pérdida de peso
La naturaleza baja en carbohidratos de este cóctel respalda los esfuerzos de pérdida de peso al eliminar el azúcar que les encanta absorber a las células grasas.
Sin embargo, hay otro ingrediente clave en este cóctel Paloma que puede ayudar a mejorar tu pérdida de peso. Puede parecer demasiado bueno para ser verdad. Que un cóctel que te ayude a perder peso, pero aquí está el trato:
El pomelo o toronja (y su zumo) contiene un compuesto llamado Nootkatona. La Nootkatona le da al pomelo ese delicioso aroma fresco y se encuentra en los aceites esenciales de la fruta.
Este fascinante compuesto es responsable de algunos de los rumores en torno a la dieta del pomelo.
A partir de estudios realizados en animales, los investigadores proponen que la nootkatona puede aumentar el metabolismo de la grasa y la glucosa en el hígado. Al aumentar tu metabolismo, quemarás más calorías y almacenarás menos grasa al consumir pomelos ( 3 ).
Y la buena noticia es que puede obtener los beneficios de la nootkatona en este cóctel, sin los carbohidratos de un pomelo entero.
# 3: Es rico en vitamina C
Tanto la lima como el pomelo son fuentes fantásticas de vitamina C. La vitamina C es conocida por su amplia gama de beneficios para la salud, especialmente por su papel en la salud inmunológica.
Un aspecto de la salud inmunológica en el que la vitamina C puede ser particularmente eficaz es en la respuesta inflamatoria. Complementar tu dieta con vitamina C y comer frutas y verduras con alto contenido de vitamina C se correlaciona con una respuesta inflamatoria más baja.
Esta correlación se observa tanto en pacientes artríticos como en pacientes diabéticos ( 4 ) ( 5 ).
El mecanismo de su acción antiinflamatoria no está claro, pero es probable que el papel de la vitamina C como antioxidante esté involucrado. Como antioxidante, la vitamina C puede combatir el estrés oxidativo en tu cuerpo, que a menudo conduce a la inflamación.
Cóctel Paloma keto
Cuando la mayoría de la gente piensa en cócteles bajos en carbohidratos, piensa en refrescos de vodka o martinis secos.
Claro, hay un lugar para esas opciones, pero apegarse a cócteles simples de dos ingredientes puede volverse aburrido rápidamente.
A veces necesitas sentirte un poco indulgente, levantar los pies, relajarte y fingir que estás en la playa o en algún lugar paradisiaco. Ahí es donde entra este cóctel Paloma keto.
Puedes comprar tu zumo de pomelo en la tienda de comestibles local junto con tus limas, Zevia y tequila. Pero si realmente quieres hacerlo bien, compra tpomelos frescos y exprime su propio zumo.
Y con un tiempo de preparación de solo cinco minutos, podrías estar bebiendo este delicioso cóctel y relajándote en poco tiempo.
Receta de cóctel Paloma keto
Este cóctel Paloma keto con limón fresco y zumo de pomelo es una versión refrescante de recetas simples de cócteles cargados de almíbar y azúcar. La bebida para el verano perfecta.
- Tiempo total: 5 minutos.
- Rendimiento: 1 cóctel.
Ingredientes
- 1 ½ partes de tequila.
- ¼ parte de zumo de pomelo sin azúcar añadida.
- ¼ de cucharadita de ralladura de pomelo.
- 1 cucharada de zumo de lima.
- 2 partes de Soda Zevia o similar zero de pomelo.
- Condimento de chile y lima para el borde del vaso.
Instrucciones
- Añade zumo de pomelo, tequila, ralladura de pomelo y stevia en un vaso mezclador. Mezcla durante 5-10 segundos.
- Sazona el borde de tu vaso y vierte el cóctel en una copa para servir. Añade refresco de pomelo. Cubre con cubitos de hielo.
Nutrición
- Tamaño de la porción: 1 cóctel.
- Calorías: 112.
- Grasa: 0 g.
- Carbohidratos: 4 g.
- Fibra: 0 g.
- Proteína: 0 g.
Palabras clave: cóctel paloma keto.