BOMBITAS DE PISTACHO KETO
INGREDIENTES:
– 260 gr de crema de pistachos
– 125 gr de harina de almendras
– 75 leche de coco
– 100 gr chocolate negro sin azúcar
– 80 gr chocolate blanco sin azúcar
– avellanas: un puñado
– nueces pecanas: un puñado
– coco rallado
PROCEDIMIENTO:
Preparamos la crema de pistachos. Receta en mi insta. Una vez lista le agregamos la harina de Almendras y la leche de coco. Rectificar de dulzor si fuera necesario, yo no he agregado más edulcorante que el que ya llevaba la crema. Tenemos que obtener una masa con la que podamos formar bolas. La masa es pegajosa pero manejable, para manejarla mejor podemos meterla en la nevera un rato para que endurezca un poco o untarnos las manos en aceite para que no se nos pegue tanto. Introducir una avellana dentro de cada bola al hacerlas (opcional). Una vez listas las bolas meter en la nevera un rato que endurezcan antes de poner la cobertura de chocolate.
Derretimos el chocolate en el micro a golpes o al baño maria. Pasamos las bolas por el chocolate y decoramos al gusto. Yo use coco rallado por encima, chocolate blanco y negro sin azúcar y una nuez pecana encima de cada bola. Imaginación al poder 🥰🥰🥰
1 Respuesta
Q granos se pueden comer en la dieta keto
los frijoles , lentejas o garbanzos ?
ahhh ok, esas legumbres o esos granos son muy difíciles de adaptar a la alimentación cetogenica por su elevado contenido en carbohidratos por porción. Con muy poca cantidad de ellas llegarías a tus carbos diarios máximos. 😘😘
gracias soy principiante recién comenzando
ok ☺️☺️☺️ pregunta todo lo que necesites 🥰, en esta receta mía para que te hagas una idea los pistachos tienen 12gr carbos / 100gr , la cosa es que tanto de la crema de pistachos como de estos bombones comerías una porción muy pequeña…
puedes comer linaza coco ajonjolí chia girasol y cacahuates pocos pues tienen más carbohidratos almendra nueces pistaches avellanas y si licuas las semillas se vuelven harina y puedes hacer pan y postres
hola Yelyn, a qué te refieres exactamente con granos?