Respuesta: la harina para pancake Nu3 Fit no se ajusta a tu dieta cetogénica porque tienen demasiados carbohidratos netos.
Al igual que habíamos visto que ocurrá con la harina para muffins de chocolate Nu3 Fit, una situación muy similar es la que bos encontramos con esta harina para pancake Nu3 Fit. 100 g de esta harina tiene un total de 34.4 g de carbohidratos. Por lo que lamentablemente, esta harina para pancake no es keto compatible.
En este caso, si dividimos la porción de 100 g en la cantidad que usariamos para cada pancake, que suele rondar entre 15 y 20 g, tendríamos una cantidad de entre 5.2 y 7 g de carbohidratos. Lo que significa que sin añadir ningún tipo de topping extraño, podríamos comer 1 pancake sin problema. Pero no mucho más allá de eso y teniendo un control muy exhaustivo de las cantidades que nos lleva a la conclusión clara de que no merece la pena utilizar esta harina para pancakes.
Si quieres tomar unos pancakes y no tener problemas con tu dieta keto, lo mejor será que los hagas tú mismo. Aquí tienes algunas recetas de pancakes que puedes utilizar como por ejemplo: panqueques de almendra y coco con yogur y arándanos keto, pancakes keto de queso y pancakes keto de chocolate entre el enorme surtido de recetas que hay y que te permitirán tener un estupendo y saludable desayuno o merienda keto.
Tabla Comparativa de harinas especiales NU3 Fit
Tamaño de la porción: 100 g
| Nombre | Carbohidratos por porción | Es Keto |
|---|---|---|
| Harina para pizza proteica Nu3 Fit | 4.4 g |  Si |
| Harina para pan integral proteico Nu3 Fit | 6.1 g | Si |
| Harina para muffins de chocolate Nu3 Fit | 41 g |  No |
| Harina para pancake Nu3 Fit | 34.4 g |  No |
Información nutricional
Tamaño de la porción: 100 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 34.4 g |
| Grasas | 7.3 g |
| Proteína | 28.3 g |
| Fibra | 15.1 g |
| Calorías | 347 kcal |
