ÂżEs Keto El Maltitol?

Respuesta: Maltitol no es nada reomendable en tu keto. Tomarlo elevarĂĄ mucho tus niveles de azĂșcar en sangre con lo que es conveniente evitarlo.
Keto Meter: 2
Maltitol

El maltitol es un alcohol de azĂșcar. Este aparece mucho en mĂșltiples productos que indican en sus campañas publicitarias que son libres de azĂșcares añadidos. Pero esto no es cierto.

El Ă­ndice glucĂ©mico del maltitol es 36, lo que significa que aumentarĂĄ mucho tu nivel de azĂșcar en la sangre. Si lo comparamos con el azĂșcar de mesa, el cual tiene un Ă­ndice glucĂ©mico de 65, podemos comprobar que el maltitol no es mucho mejor que el azĂșcar normal.

Así que como consecuencia, es interesante que evites en medida de lo posible, los productos que contengan maltitol. Evítalos aunque la etiqueta indique que el volumen de carbohidratos es bajo, ya que su alto índice glucémico te puede sacar de la cetosis fåcilmente.

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