He hablado de un tema que me toca muy de cerca, TCA Trastorno por Atracon.
Soy Comedora Compulsiva, estoy en recuperación. Aunque lleve tiempo en Abstinecia (una palabra que marcará toda mi vida) es algo que siempre voy a tener que trabajar.
Muchas personas me pidieron ayuda, y en un Trastorno así se necesita ayuda Psicológica.
Hoy quiero explicar, mi comienzo en esta Alimentación Keto.
Cuando vi un post de un amigo de Facebook sobre Keto y lo bien que se sentía, no tenía idea de lo que era. Pero si sabía que quería sentirme bien tambien.
Ya tenía mis Títulos de Nutrición y había hecho de todo para llegar a mi objetivo. En ese momento pesaba 105kg.
Busque Keto en google y comencé a leer…
Hubo algo que me intereso, que no era una alimentación para bajar de peso, fue creada para tratar la Epilepsia.
Con 26 años fue una de las veces que toque fondo. Busque ayuda de un Psiquiatra y un psicologo, me ayudaron. Pero si algo me llamo la atención fue que la psiquiatra me trato como si tuviese Epilepsia y me dijo que lo que yo tenía eran Ataques Compulsivos hacia la comida y se trata así.
Conclusión si en su momento un tratamiento para la epilepsia me salvo la vida, una alimentación con ese fin me tenía que ayudar.
Y así comence, convirtiendo la alimentación Keto en mi tratamiento.
Es un tema largo pero resumidamente cuando estamos en Cetosis estos Ataques Compulsivos estan más controlados y lo puedo afirmar desde mi experiencia.
Tambien, al consumir pocos carbos la insulina esta estable y no tenemos esos picos que cuando caen el cuerpo nos pide más.
No puedo decir que Keto halla sido mi cura, pero si que me ayuda en mi recuperación y cuando estoy en Cetosis disfruto mucho más la VIDA 💚
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Es difícil salir del círculo vicioso de comer x ansiedad o cuando tienes problemas, comes te sientes mal y no consigues salir de ese bucle. Los comienzos son difíciles, pero una vez que lo superas, te encuentras bien, te ven bien y te motivas a seguir, reconozco q de vez en cuando me salto la dieta pero la reinicio inmediatamente,gracias a los consejos e indicaciones que recibí de y después de leer sus inicios, me parece más estupenda aún 😉
he aprendido de la mejor💪💖
Gracias bonita, tu todo lo que tienes de gran persona, lo tienes de super luchadora.