Me siento súper frustrada!!!
Llevo 25 días en Keto y solo 1k he bajado.
Solo como lo permitido, no se que esté haciendo mal!!!?
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estoesketoadmin Selected answer as best 27 de noviembre de 2021
Yo el primer mes baje poco, igual que tú, empecé a leer y me di cuenta que no entraba en déficit calórico y me descargue la app de macros y apuntaba todo al dedillo, desde el aceite hasta los gramos de queso… Todo pesado. Hasta aprender a controlar las porciones , ahora se que una rodaja de queso de Sandwich son 30gr 🤣, antes quizás me comía como 400gr de queso jajaja . La cosa es que cuando empecé a leer e informarme aquí con los tips y controlar las porciones adelgace en dos meses 20kl
