con que sustituir el pan o las tortillas tipo mexicanas en keto?

Las de coliflor, o tortillas echas a base de chicharrón ..

Hay tortillas de coliflor están ricas!

De Coliflor, linaza, queso, chicharrón de puerco, espinaca, Almendra.

puedes hacer tortillas de chicharron son super ricas si necesitas la receta te paso la que suso

Ve la receta d pinche Nancy la utuber

Puedes hacer las tuyas de harina de linaza y chicharron quedan suaves y un poco mas firmes busca a pinche nancy en YouTube ella tiene recetas

Y por que no usan las de coliflor , están riquísimas , las encuentran en Walmart, en lo congelado

Si eres como yo, que no tengo tanta fuerza de voluntad como otros. Usa esto. Seria keto sucio, pero keto. Baje 20 kilos.

Nada sustituye al pan. Se hace pan de huevo. De leche de distintas harinas. Pero nada reemplaza al pan.

Yo con tanto tiempo en dietas nunca he podido hacer tortillas que sepan tan buenas como las maíz 🌽 no es tan malo comerla debes en cuanto

Conseguí las plantillas de queso

Llega un tiempo donde ya noo la necesitas, mientras…de harina de almendra….costras de queso para mi huevo…..deliciosasss.

Yo sustituyo todo menos la tortilla 😂

Costra de queso

Chayote/Güisquil

Con nada jaja

Yo como los tacos en hoja de lechuga o en costra de queso, hago huaraches de nopal, pero la demás comida la como así a cucharadas🤭sin nada para acompañar espero te sirva

Yo como tostadas de la marca santísimo ya no para bajar solo para mantener mi peso

Espinacas co huevo , cebollas rojas y tomate.

Yo uso chicharrón de cerdo por practicidad y por que te aporta proteína y cero carbohidratos netos .También puedes haces pan de harina de almendras o de harina de coco . En YouTube puedes encontrar diferentes recetas.

Con voluntad 💪, lo mejor es no buscar cómo sustituirlos y tratar de acostumbrarse a no necesitarlos.