Respuesta: Pepsi Zero Azúcar es un refresco dietético apto para keto. Es bajo en carbohidratos y utiliza edulcorantes keto.
Anteriormente conocida como Pepsi Max, la Pepsi Zero Azúcar es la respuesta de Pepsi a la Coca-Cola Zero. Tiene el mismo sabor que la Pepsi normal pero tiene cero calorías y cero azúcar.
Cada porción de Pepsi Zero Azúcar (12 fl oz) contiene 0.2 g de carbohidratos netos, así que es una opción ideal para disfrutar del sabor de un refresco sin romper su cetosis.
Aunque sea una buena opción de refresco, recuerda que para mantenerse adecuadamente hidratado, la mejor manera es beber mucha agua.
Edulcorantes
Pepsi Zero Azúcar contiene como edulcorante aspartamo, un edulcorante controvertido. Un estudio científico sugirió que el aspartamo aumenta el riesgo de padecer cáncer, aunque posteriores análisis realizados para comprobarlo, no encontraron relación entre el cáncer y el consumo normal de aspartamo.
Pepsi Zero Azúcar también contiene acesulfamo de potasio. Este ingrediente es bastante impopular en la comunidad keto, aunque más de 100 estudios revisados por la FDA apoyan que es seguro su consumo.
Por otra parte, una minoría de personas encuentran que los edulcorantes artificiales interfieren con su cetosis. Por lo tanto, Si no estás seguro cómo reacciona tu cuerpo a los edulcorantes artificiales, es mejor que tomes pequeñas cantidades de Pepsi Zero Azúcar antes de poderla integrar de manera segura en tu dieta.
Alternativas
Zevia es un refresco más natural que está endulzado con stevia. La stevia es un edulcorante compatible con la dieta keto ya que no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 lata (330 ml)
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 0,2 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteína | 0.1 g |
| Carbohidratos totales | 0,2 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorías | 0 0 |
Fuente: USDA
