Respuesta: La nueva versión zero azúcar de Mountain Dew es keto compatible. No contiene carbohidratos y solo utiliza edulcorantes recomendables en la dieta keto.
El refresco Mountain Dew Zero Sugar tiene cero carbohidratos. Esto lo convierte en una opción ideal cuando deseas disfrutar del sabor de un refresco sin romper tu cetosis.
Aunque es bueno disfrutar de un refresco de vez en cuando, recuerda que uno de los mayores desafíos de una dieta keto es mantenerse adecuadamente hidratado y para ello no hay nada mejor que beber mucha agua.
Edulcorantes
Mountain Dew Zero Sugar contienen como edulcorante aspartamo. El aspartamo es un edulcorante controvertido desde que un estudio en el año 2006 sugiriera que aumenta el riesgo de cáncer. Sin embargo, análisis posteriores, incluido uno de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), no han encontrado relación entre el cáncer y el consumo normal de aspartamo.
Mountain Dew Zero Sugar también contiene acesulfamo de potasio y aunque más de 100 estudios revisados por la FDA apoyan su seguridad, el Ace-K no está bien visto dentro de la comunidad keto.
Además, Mountain Dew Zero Sugar está endulzado con sucralosa. Mientras que algunos edulcorantes están asociados con efectos negativos para la salud, más de 100 estudios revisados por la FDA apoyan la seguridad de la sucralosa.
Un porcentaje pequeño de personas ha notado que los edulcorantes artificiales pueden interferir con su cetosis. Si no está seguro de cómo reacciona tu cuerpo a los edulcorantes artificiales, prueba Mountain Dew Zero Sugar en pequeñas cantidades antes de incluirlo de manera habitual en tu dieta.
Alternativas
Un refresco más cetogénico es Zevia, ya que está endulzado con stevia, que no aumenta el nivel de azúcar en la sangre.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 500 ml
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 0,0 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteína | 0,0 g |
| Carbohidratos totales | 0,0 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorías | 0 0 |
Fuente: Sitio web del fabricante
