┬┐Son Keto Las Semillas De Granada?

Respuesta: Las semillas frescas de granada son keto amigables, pero a las semillas secas a menudo se les a├▒ade az├║car.
Medidor Keto: 3
Semillas de granada

Las semillas de granada son un sabroso aperitivo y una buena fuente de antioxidantes. Las semillas de granada fresca contienen alrededor de 3 g de carbohidratos netos por porci├│n de 30 g. Ten en cuenta que este tama├▒o de porci├│n es bastante peque├▒o, as├ş que ten cuidado de no darte un atrac├│n.

Las semillas de granada son una buena fuente de ├ícido p├║nico, un ├ícido graso poliinsaturado. Los ├ícidos grasos poliinsaturados, a veces abreviados como “PUFA”, son una de las grasas saludables que los expertos recomiendan que se consuman en las dietas keto. Las primeras investigaciones realizadas sobre roedores sugieren que el ├ícido p├║nico puede ayudar a prevenir la obesidad y el c├íncer, aunque tendremos que esperar hasta que los cient├şficos completen sus estudios en humanos antes de decidir tomar en exceso este ├ícido PUFA.

Si compra semillas de granada secas y envasadas, verifica detenidamente los datos nutricionales. Los fabricantes a menudo agregan az├║car para mantenerlas dulces, por lo que las semillas de granada secas tienden a tener un conteo astron├│mico de carbohidratos.

Para un aperitivo de semillas más compatible con una dieta keto, prueba a comer semillas de girasol o pipas.

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