Ya sea que necesitas un poco de combustible de recuperación después del entrenamiento, un sabroso refrigerio por la tarde apto para keto o simplemente un cambio de ritmo y un sabor exótico, este batido de proteína chai de vainilla se convertirá en tu nueva adicción.
Es antiinflamatorio, está cargado de antioxidantes e incluso puede estimular tu sistema inmunológico.
En lugar de usar agua pura o leche de almendras sin azúcar en tu batido de proteínas, usa té negro preparado para brindar más sabor aún y beneficios nutricionales, sin carbohidratos adicionales que puedan sacarte de cetosis.
Los principales ingredientes de este batido de proteínas incluyen:
- té chai
- Leche de coco
- Polvo de colágeno
El té Chai es ampliamente conocido por sus poderosos beneficios para la salud y se ha disfrutado durante siglos en la India por una buena razón. Cada especia contenida en el chai es única en sabor y propiedades saludables. Estas especias y hierbas funcionan sinérgicamente para crear una bebida reconfortante y saludable.
3 beneficios para la salud del té Chai
# 1: alivia el dolor
El clavo y el jengibre en el té chai son altamente antiinflamatorios y ayudan a reducir el dolor.
El clavo se usa ampliamente para combatir enfermedades bucales dolorosas y aliviar los dolores de cabeza, mientras que el jengibre puede ayudar a aliviar el dolor menstrual, los dolores de cabeza y el dolor de estómago.
# 2: ayuda a la digestión
La raíz de jengibre se ha estudiado ampliamente por su papel en la ayuda a la digestión. Puede ayudar a mejorar la circulación, aliviar el dolor de estómago y reducir significativamente las náuseas y los vómitos.
# 3: combate el daño de los radicales libres
El té Chai está cargado de polifenoles, que son antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres dentro de las células para prevenir enfermedades. El té contiene más polifenoles que algunas frutas y verduras.
Dale a tu batido de proteínas diario un impulso de salud masivo con té chai. Te enamorarás de esta exótica y rápida mezcla de sabores.
Batido de proteína cremoso de vainilla chai
- Tiempo total: 1 minuto
- Rendimiento: 1 porción
Ingredientes
- 3/4 tazas de té chai elaborado
- 1/4 taza de leche de coco (entera)
- extracto de vainilla
- 1 cucharada de colágeno
Opcional:
- stevia o eritritol
- Una pizca de cardamomo, canela, clavo, jengibre (si lo deseas para más sabor)
Instrucciones
- Agrega todo el contenido a una taza mezcladora y agite hasta que esté bien combinado y suave. Agregue una pizca de cardamomo, canela y nuez moscada para darle más sabor aún si lo desead. Ajusta la dulzura con stevia o eritritol al gusto.
Nutrición
- Tamaño de la porción: 1
- Calorías: 190
- Grasas: 15 g
- Carbohidratos: Carbohidratos Netos: 1 g
- Proteína: 11 g