Suplementos dietéticos cetogénicos: ¿cuáles necesitas en la dieta cetogénica?

Muchas personas toman suplementos, que pueden ser excelentes cuando se usan de manera consciente. Sin embargo, complementar con estas ayudas dietéticas no es una excusa para una tener dieta deficiente. Optar por alimentos integrales y ricos en nutrientes siempre debe ser el enfoque principal. Entonces, ¿qué pasa con los suplementos dietéticos cetogénicos?

Si acabas de comenzar tu viaje cetogénico, es posible que te preguntes qué suplementos de vitaminas y minerales son los mejores para un estilo de vida cetogénico.

Esta guía cubre todo lo que necesitas saber sobre las vitaminas y minerales importantes que podrías querer comenzar a tomar para respaldar tu dieta cetogénica.

¿Necesitas suplementos en una dieta cetogénica?

Si bien una dieta cetogénica puede ser muy saludable si se realiza correctamente, todavía existen algunas deficiencias potenciales de vitaminas y minerales que debes conocer.

La suplementación es más que simplemente comprar un complejo multivitamínico (vas a aprender más sobre esto a continuación) en Walmart y terminarlo.

Educarse es clave para seleccionar los suplementos que complementarán tu dieta y tus necesidades.

Suplementos dietéticos cetogénicos: Minerales

Cuando se trata de minerales, hay tres de los que se habla principalmente en una dieta baja en carbohidratos: el sodio, el potasio y el magnesio. Estos son electrolitos que tu cuerpo necesita para controlar la presión arterial y mantener tus nervios y músculos funcionando correctamente.

Durante las primeras semanas de una dieta cetogénica, perderás mucho peso de agua. Esto se debe a que la alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas de la dieta cetogénica hace que liberes agua y estos electrolitos.

No solo es importante reponer los electrolitos para mantenerte saludable, sino también para ayudar a prevenir los efectos secundarios asociados con la gripe cetogénica.

Sodio

En las dietas normales, a menudo se te indica que reduzcas o evites el sodio. Pero si sigues una dieta baja en carbohidratos, en realidad necesitas más sodio, ya que una cantidad insuficiente puede causar estreñimiento, dolores de cabeza, fatiga e incluso palpitaciones cardíacas.

A menos que tengas una afección médica que necesite que controles la ingesta de sodio, generalmente es bueno consumir un poco de sal adicional en la dieta keto. Alrededor de 3.000-5.000 mg de sodio por día suele ser una buena cantidad ( 1 ).

Puedes obtener todo el sodio que necesitas de fuentes como los suplementos de electrolitos o de bebidas, como el caldo de huesos orgánico, o agregando vegetales marinos como algas nori, algas marinas o dulse a tu comida, o espolvoreando un poco de sal marina en tus platos. También puedes obtener sodio adicional de vegetales con alto contenido de sal, como el pepino y el apio, o de las nueces y semillas saladas ( 2 ).

Más Vendidos. 1
NATURSEED - Sal Rosa del Himalaya Fina -1kg - 100% natural - Sin refinar - Para cocinar - Para hacer exfoliantes Caseros - Para baños desintoxificantes - No contaminada Como La Sal Marina (1 KG)
  • CALIDAD: Sal rosada del himalaya de la mina de Jherum, Pakistan. Sin contaminantes marinos, directamente extraída de la montaña a mano. Sin refinar, sin aditivos ni conservantes ni tratada...
  • PROPIEDADES: Es una sal suave, muy rica en minerales contiene 84 minerales ( calcio, magnesio, potasio, hierro y cobre) y oligoelementos, por eso el color rosa, nos hace reponer nuestros electrolitos...
  • USOS: para todo tipo de comidas realza su sabor sin quedar salado, ya que es una sal suave. Como exfoliante de la piel, elimina la piel muerta y mejora la calidad de la piel. Puedes usarlo en la...
  • GRATIS el envio para clientes Prime de Amazon
Más Vendidos. 2
Nortembio Sal Rosa del Himalaya 1,5 Kg. Gruesa (2-5 mm). 100% Natural. Sin Refinar. Sin Conservantes. Extraída a Mano.
  • ABSOLUTAMENTE NATURAL. La Sal del Himalaya NortemBio presenta el nivel más alto de pureza. Especialmente extraída para NortemBio de las proximidades a la Cordillera del Himalaya. Matenemos la...
  • OTROS USOS TRADICIONALES. Aromaterapia, baño y cosmética. Dado su alto grado de pureza, la Sal del Himalaya NortemBio se emplea en baños de inmersión y terapias de inhalación para expulsar...
  • ENVASE DE POLIETILENO ALIMENTARIO. El polietileno alimentario de alta calidad mantiene las propiedades organolépticas del producto. Elaborado en polietileno 100 % reciclable y reutilizable, libre de...

Potasio

El potasio es un mineral crucial que desempeña un papel importante en muchas funciones de tu cuerpo, especialmente cuando se trata de la salud celular. Los estudios han demostrado que una deficiencia de este nutriente puede conducir al desarrollo de una enfermedad coronaria, deterioro óseo e hipertensión ( 3 ) ( 4 ).

La recomendación general para la ingesta de potasio es de aproximadamente 2,000 mg por día, pero para aquellos que siguen una dieta cetogénica, se recomienda aumentar la cantidad a 3,000 mg. Ten en cuenta tomar el potasio en forma de suplemento, ya que demasiado puede ser tóxico ( 5 ). También puedes obtenerlo usando No Salt, un sustituto de la sal.

Más Vendidos. 1
Amabito No Moshio (Seaweed Salt), 10.5-Ounce Unit
667 Valoraciones
Amabito No Moshio (Seaweed Salt), 10.5-Ounce Unit
  • Dirigir el Moshio de mujeres buceadores que se introdujeron en la televisi?n NHK "Saludos a Tsurubin de la familia" de Hiroshima.
Más Vendidos. 1
Solgar Potasio (gluconato) - 100 Comprimidos
605 Valoraciones
Solgar Potasio (gluconato) - 100 Comprimidos
  • Electrolito necesario para distintos procesos dentro del organismo
  • Favorece la función nerviosa y muscular
  • Ayuda a mantener una tensión arterial normal
  • Apto para veganos, vegetarianos y kosher
  • 1/día

El consumo de frutas y verduras como el aguacate y la coliflor ricos en potasio, dos alimentos básicos en cualquier plan de alimentación cetogénica, es una forma natural y nutricional de consumir este mineral ( 6 ) ( 7 ).

Otras fuentes de alimentos integrales incluyen:

Magnesio

Al menos el 57% de las personas en Estados Unidos tienen deficiencia clínica de magnesio. Esto es importante porque necesitas magnesio para mantener el sistema de energía primaria de tus células funcionando correctamente y manteniendo la integridad de los tejidos ( 8 ).

Una deficiencia de magnesio puede conducirte a tener un mayor riesgo de desarrollar afecciones como enfermedades cardiovasculares, debilidad muscular y osteoporosis ( 9 ).

Cuando comienzas tu dieta cetogénica, puedes padecer calambres musculares debido a la deshidratación y a la pérdida de electrolitos durante la primera etapa, cuando tu cuerpo comienza a hacer la transición a la cetosis. La suplementación con glicinato de magnesio o citrato de magnesio, dos de las formas de magnesio que se absorben más fácilmente, podrían ayudarte a prevenir ese efecto secundario.

Como pauta general, toma 500 mg de un suplemento de magnesio al día antes de acostarte. Cuando se trata de fuentes alimenticias, los alimentos ricos en magnesio como los frutos secos (p. ej. las semillas de calabaza) y las verduras de hoja verde (p. ej. las espinacas) son una excelente opción, pero pueden no ser suficientes para quienes son muy activos ( 10 ).

Más Vendidos. 1
Citrato de Magnesio Premium 2580mg Alta dosificación - 400mg de Magnesio puro elemental + Vitamina B12 y B6 por dosis diaria- 180 cápsulas veganas sin aditivos- Fabricado en Alemania
  • CITRATO DE MAGNESIO PREMIUM MÁS VITAMINA B12 Y B6 - Forma de citrato de magnesio altamente biodisponible (dicitrato de tri-magnesio). La forma de di-citrato proporciona el doble de la cantidad de...
  • CALIDAD PREMIUM COMPROBADA EN LABORATORIO - Cada dosis diaria (3 cápsulas) contiene 2580mg de dicitrato de tri-magnesio altamente biodisponible (forma de magnesio considerado fácil de digerir y de...
  • MÚSCULOS, NERVIOS, HUESOS Y DIENTES - El magnesio contribuye a la función muscular normal, al mantenimiento de huesos y dientes normales. El magnesio, la vitamina B6 y B12 contribuyen a la función...
  • 100% VEGANO Y LIBRE DE ADITIVOS NO DESEADOS - Nuestro dicitrato de tri-magnesio de alta calidad está encapsulado sin aditivos artificiales. Sin gelatina ni ingredientes animales. Sin estearato de...
  • CALIDAD DE MARCA ALEMANA - Fabricado en Alemania bajo los más altos estándares de calidad y los más estrictos controles, cada producto GloryFeel está sujeto a continuas pruebas por laboratorios...
Más Vendidos. 2
Citrato de Magnesio 1480mg que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
3.635 Valoraciones
Citrato de Magnesio 1480mg que Proporciona 440mg Alta Dosis de Magnesio Elemental - Alta Biodisponibilidad - 180 Cápsulas Veganos - Suministro 90 Días - Fabricado en el Reino Unido por Nutravita
  • ¿POR QUÉ COMPRAR EL CITRATO DE MAGNESIO DE NUTRAVITA?: Nuestra fórmula de alta potencia y excelente absorción contiene 1480mg de citrato de magnesio por dosis que le proporciona 440mg del...
  • ¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?: El magnesio es también conocido como "el mineral poderoso" porque las células de nuestro cuerpo dependen de él para regular las reacciones metabólicas del día a día,...
  • ¿QUÉ INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA?: Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos...
  • ¿CÓMO AYUDA EL MAGNESIO A LOS ATLETAS Y A LOS CORREDORES YA DURANTE EL EJERCICIO?: El papel del magnesio, especialmente durante la actividad física intensa de las personas que entrenan o hacen...
  • ¿QUÉ HISTORIA HAY DETRÁS DE NUTRAVITA?: Establecida en el Reino Unido en 2014, nos hemos convertido en una marca de confianza y reconocida por nuestros clientes en todo el mundo. Nuestros...

Calcio

El calcio es otro electrolito que puede eliminarse durante la transición a una dieta cetogénica. Aunque no es tan preocupante si sigues una dieta saludable, a veces es posible que debas agregar un suplemento de calcio.

La fuente más obvia de calcio son los lácteos, pero si no puedes consumir lácteos, otras fuentes importantes de calcio son el pescado, el brócoli, la col rizada, el bok choy o la leche de almendras sin azúcar ni sabor ( 11 ).

Si quieres complementar tu dieta con calcio, asegúrate de que incluya vitamina D, ya que esta vitamina es necesaria para absorber el calcio ( 12 ).

RebajasMás Vendidos. 1
Solgar Citrato de Calcio con Vitamina D3 Comprimidos - Envase de 240
  • Forma cómoda de aportar dos nutrientes que actúan sinérgicamente para favorecer la absorción de calcio
  • Apoya la salud ósea y dental
  • Apto para vegetarianos, kosher, halal
Más Vendidos. 2
SANON - SANON Calcio + Vitamina D3 100 comprimidos de 1 g
62 Valoraciones
SANON - SANON Calcio + Vitamina D3 100 comprimidos de 1 g
  • De la marca Sanon
  • Suplemento de calcio
  • Indicado en problemas de osteoporosis, osteomalacia, menopausia, crecimiento acelerado
  • Importante en el mantenimiento de un sistema nervioso saludable
  • El empaque puede variar

Suplementos dietéticos cetogénicos: Vitaminas

Si sigues una dieta cetogénica sana y variada, obtener la cantidad adecuada de vitaminas para una salud óptima no será un problema. Sin embargo, obtener todos los nutrientes necesarios para mantener tu cuerpo saludable a veces puede ser un desafío. Aquí es cuando los suplementos de la dieta cetogénica pueden ser útiles.

Vitamina D

La vitamina D es una de las vitaminas más importantes para los humanos, responsable de regular la inflamación, la inmunidad, las hormonas sexuales y mucho más. No hace falta decir que es vital que obtengas la cantidad suficiente, y la mayoría de las personas no lo hacen ( 13 ).

Si no estás seguro de cómo están tus niveles de vitamina D, una manera fácil de averiguarlo es con un análisis de sangre. Puedes hacer esto durante las pruebas de rutina, y generalmente está cubierto por tu seguro o es muy asequible.

Los niveles óptimos de vitamina D deben estar en el rango de 65 a 75 ng / ml. De lo contrario, es posible que la suplementación sea tu próximo paso. Una buena cantidad es de 1000 a 1500 UI por cada 25 libras de peso corporal. Asegúrate de comer algo de grasa cuando la tomes (a menos que el suplemento ya contenga grasa) ya que la vitamina D es soluble en grasa.

Intenta tomarla por la mañana ya que una dosis nocturna puede afectar tu sueño.

RebajasMás Vendidos. 1
Solaray Vitamina D3 + K2 | Favorece la absorción de calcio y apoya al sistema cardiovascular y arterial | Sin Soja, gluten | Apto para Vegetarianos | 60 VegCap
521 Valoraciones
Solaray Vitamina D3 + K2 | Favorece la absorción de calcio y apoya al sistema cardiovascular y arterial | Sin Soja, gluten | Apto para Vegetarianos | 60 VegCap
  • Alta potencia: 5000UI (125mcg) de Vitamina D3 (colecalciferol), con 50mcg de menaquinona 7 obtenida de garbanzo fermentado
  • Equipo en sinergia: Las vitaminas D3 y K2 trabajan juntas para ayudar a transportar y absorber el calcio para un saludable soporte óseo
  • Apoyo nutricional: Las vitaminas D3 y K2 pueden ayudar a mantener un sistema cardiovascular y arterial saludable
  • Laboratorio Verificado que verifica pureza, potencia y composición; No GMO, sin soja, sin colorantes, sabores o conservantes artificiales
  • Los consumidores comentan: "Estoy muy feliz de ver los resultados después de tomar la marca Solaray"
Más Vendidos. 2
Vitamina D3 4000 UI Dosis Alta - 400 Días de Suministro, Vitamina D Colecalciferol Vegetariano Contribuye a la Función Normal del Sistema Inmunológico, Para los Músculos y Huesos, 400 Comprimidos
  • ¿Por Qué la Vitamina D3 de 4000 UI de Alta Potencia de WeightWorld? - Nuestro suplemento de vitamina D pura tiene una potente dosis de 4000UI por comprimido. La vitamina d contribuye a la función...
  • Absorción de Calcio y Fósforo Para Huesos y Articulaciones - Nuestros comprimidos de vitamina D de alta potencia contribuye a la absorción normal del calcio y el fósforo, por lo que contribuye al...
  • Suministro para más de 1 Año y con Certificado de Calidad - Con nuestros pequeños comprimidos vegetales fáciles de tragar le suministrará vitamina D para más de un año de la dosis más alta y...
  • Vitamina D 100% Natural, sin Gluten Apto para Vegetarianos y para Dieta Keto - En WeightWorld queríamos proporcionar la fórmula más natural de vitamina D3. Por eso nuestros comprimidos de vitamina...
  • ¿Cuál es la Historia de Weightworld? - WeightWorld es una pequeña empresa familiar con mas de 14 años de experiencia, en la que nos hemos convertido en una marca de referencia en todo lo...

Vitamina A

A veces, cuando se suplementa con vitamina D, esto puede aumentar tus necesidades de vitamina A, así que ten esto en cuenta. Si tienes una enfermedad autoinmune, las necesidades pueden ser aún mayores ( 14 ).

El aceite de hígado de bacalao y las vísceras son una gran fuente de vitamina A ( 15 ) ( 16 ).

Más Vendidos. 1
Vitamina A 10.000 U.I. – Retinol en cápsulas – Vegano – 100 cápsulas
  • Calidad Alemana - Vitamina A 10.000 I.E - 100 cápsulas – 100% vegetariano Sustancia pura Sin lactosa
  • Calidad desde 1989: Todos los productos están desarrollados exclusivamente por Warnke y son producidos en Alemania- lo que significa que están sometidos a la línea de control de la Agencia de...
  • Pureza: No utilizamos en nuestas cápsulas- comprimidos y polvos- siempre que es posible- aditivos innecesarios. Así evitamos la incompatibilidad del producto con ciertas personas. También nos...
  • Fabricado íntegramente en Alemania - Nuestras materias primas pueden provenir tanto de países dentro de la UE como externos a ella - ¡Calidad farmacéutica!
Más Vendidos. 2
Vitamina A 8000 UI - Suministro para 1 año - 365 cápsulas blandas de la máxima potencia, fáciles de tragar - 2400 μg de vitamina A en cada cápsula - Producto elaborado por Nutravita en el Reino Unido
1.609 Valoraciones
Vitamina A 8000 UI - Suministro para 1 año - 365 cápsulas blandas de la máxima potencia, fáciles de tragar - 2400 μg de vitamina A en cada cápsula - Producto elaborado por Nutravita en el Reino Unido
  • ¿POR QUÉ UTILIZAR EL SUPLEMENTO DE VITAMINA A DE NUTRAVITA? - Cada una de nuestras 365 cápsulas blandas contiene 2400 μg de vitamina A de alta potencia, por lo que es el suplemento de vitamina A...
  • ¿POR QUÉ EL SUPLEMENTO DE VITAMINA A DE NUTRAVITA OFRECE UNA BUENA RELACIÓN CALIDAD-PRECIO? - Además de ser el suplemento de vitamina A de mayor potencia disponible en Amazon, le ofrecemos el...
  • ¿POR QUÉ NECESITAMOS TOMAR SUPLEMENTOS DE VITAMINA A? - La vitamina A contribuye al funcionamiento normal del metabolismo, el mantenimiento de la piel, la vista, la función del sistema...
  • ¿QUÉ INGREDIENTES UTILIZA NUTRAVITA? - Contamos con un equipo especializado de farmacólogos, químicos y científicos expertos en investigación que se encargan de obtener los ingredientes de...
  • ¿CUÁL ES LA HISTORIA DE NUTRAVITA? - Nutravita es un negocio familiar que se estableció en el Reino Unido en 2014. Desde entonces, se ha convertido en una marca de vitaminas y suplementos...

Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales, lo que significa que tu cuerpo no puede producirlos, por lo que debes consumirlos de fuentes externas. Pueden ayudar a mantener la salud del corazón y el cerebro, reducir la inflamación y pueden prevenir problemas relacionados con el cerebro como la depresión o la demencia ( 17 ).

La mayoría de las personas pueden necesitar un suplemento adicional de omega-3 a menos que consuman una gran cantidad de verduras y pescados grasos silvestres de buena fuente (como el salmón, las sardinas o las anchoas) todos los días. Aproximadamente 3000-5000 mg de aceite de pescado por día con altas concentraciones de EPA / DHA es una buena cantidad ( 18 ) ( 19 ) ( 20 ).

Ten en cuenta que la fuente es importante. Asegúrate de obtener un suplemento de aceite de pescado que tenga la calificación de cinco estrellas de los Estándares Internacionales de Aceite de Pescado (IFOS) y el sello de aprobación del abastecimiento de Friends of the Sea (FOS). Ten en cuenta que obtienes lo que pagas cuando se trata de aceite de pescado, por lo que vale la pena gastar más.

RebajasMás Vendidos. 1
Omega 3 Aceite de Pescado - 400 Cápsulas de Alta Potencia (Suministro para 14 meses) - 1000mg por Cápsula - Con ácidos grasos Omega 3 EPA y DHA
3.182 Valoraciones
Omega 3 Aceite de Pescado - 400 Cápsulas de Alta Potencia (Suministro para 14 meses) - 1000mg por Cápsula - Con ácidos grasos Omega 3 EPA y DHA
  • CÁPSULAS DE ACEITE DE PESCADO ALTAMENTE DOSIFICADAS: Cada cápsula de gelatina blanda de Omega 3 Premium de alta dosificación contiene 1.000 mg de aceite de pescado por dosis diaria (1 cápsula)....
  • 400 CÁPSULAS PARA MÁS DE 13 MESES DE OMEGA 3 - Te enviamos 400 cápsulas de gelatina blanda por bote. ¡35 cápsulas de gelatina blanda y un mes completo más que otras marcas!
  • SIN SABOR A PESCADO - Nuestras cápsulas te permiten obtener los ácidos grasos de Omega 3 sin sabor a pescado. Las cápsulas softgel son altamente absorbentes para el máximo beneficio y utilidad.
  • ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 INCLUYE E-BOOK - Los ácidos grasos omega 3 son sustancias esenciales para la nutrición humana y no pueden ser producidos por el propio cuerpo.
  • CALIDAD PREMIUM - FABRICADOS EN ALEMANIA - Producidos bajo los más altos estándares de calidad y los más estrictos controles en Alemania, cada producto GloryFeel está sujeto a pruebas de...
Más Vendidos. 2
Omega 3 de Aceite de Pescado [2000 mg] - 1000 mg EPA y 500 mg DHA - Alta Potencia - Destilado Molecularmente para mayor pureza - Fuente de Ácidos Grasos - 120 cápsulas blandas - suministro de 60 días
1.062 Valoraciones
Omega 3 de Aceite de Pescado [2000 mg] - 1000 mg EPA y 500 mg DHA - Alta Potencia - Destilado Molecularmente para mayor pureza - Fuente de Ácidos Grasos - 120 cápsulas blandas - suministro de 60 días
  • ¿POR QUÉ EL OMEGA 3 ES BUENO PARA TI? - Diseñado para un estilo de vida activo, nuestra fórmula (con forma de EPA y DHA) ayuda a mantener unas funciones cerebrales, oculares y cardíacas...
  • ¿CUÁL OMEGA 3 ES EL MEJOR? - Ingredientes cuidadosamente extraídos garantizan la pureza máxima de nuestro aceite de pescado omega 3. Nuestros aceites son destilados usando un método de...
  • ¿POR QUÉ ELEGIR AAVALABS? - Nuestra misión en AAVALABS es difundir los valores nórdicos de pureza y frescura en todo el mundo. Combinamos la sabiduría innata de la naturaleza con el poder de la...
  • ¿SON SEGUROS LOS SUPLEMENTOS DE OMEGA 3? Usamos estrictas pruebas de terceros para garantizar los más altos estándares de calidad y seguridad europeos en todas las etapas de desarrollo y...
  • CALIDAD GARANTIZADA - Queremos verle triunfar, así que si no está 100% satisfecho con CUALQUIER pedido, por favor háganoslo saber. Cada botella de nuestro Omega-3 viene con 120 cápsulas y una...

¿Está bien un complejo multivitamínico?

Quizás te preguntes si tiene más sentido cubrir todas tus necesidades a la vez con un suplemento multivitamínico. Si bien esto parece una buena idea, la verdad es que tomar un complejo multivitamínico significa ingerir nutrientes sintéticos y obtener cantidades de ellos que no imitan lo que obtendrías en los alimentos integrales. Este es un problema porque:

  • La ingesta incorrecta de determinadas vitaminas puede resultar ineficaz.
  • Tomar vitaminas sin la cantidad adecuada de otras vitaminas puede ser ineficaz o peligroso.

La conclusión es que cuando se trata de nutrición, tu mejor opción es comer alimentos integrales.

Usa un polvo verde, no un multivitamínico

Un polvo de verduras bien hecho y de alta calidad puede brindarte la nutrición adicional que obtendrías de un multivitamínico, pero de una forma saludable y utilizable de los alimentos reales.

Dado que los alimentos integrales se condensan literalmente en forma de polvo, obtendrás el espectro completo de tu nutrición en un solo producto.

Simplemente agrega una cuchara a tu batido matutino y obtendrás todo su valor nutricional.

Más suplementos dietéticos cetogénicos a considerar

El objetivo de una dieta cetogénica es lograr la cetosis nutricional, un estado metabólico en el que tu cuerpo se alimenta de cuerpos cetónicos y no de glucógeno (proporcionado por carbohidratos).

Los niveles altos de cetonas son cruciales para lograr y mantener la cetosis, y el uso de suplementos aptos para keto puede ser una excelente opción para respaldar tus objetivos de salud. Aquí hay algunos otros suplementos de dieta cetogénica que vale la pena considerar.

  • Polvo de aceite MCT: Los MCT (triglicéridos de cadena media) se extraen de los cocos. El aceite en polvo MCT es una adición ideal a tu batido previo al entrenamiento, ya que puede aumentar tus niveles de energía y proporciona una fuente constante de combustible.
  • Cetonas exógenas: Los suplementos de cetonas exógenas contienen BHB (beta-hidroxibutirato), un tipo de molécula que proporciona energía al cuerpo en ausencia de glucosa.
Más Vendidos. 1
C8 MCT Aceite Puro | Produce 3 X Más Cetonas Que Otros MCT Aceites | Triglicéridos de Acido Caprílico | Paleo y Vegano Amistoso | Botella Sin BPA | Ketosource
10.090 Valoraciones
C8 MCT Aceite Puro | Produce 3 X Más Cetonas Que Otros MCT Aceites | Triglicéridos de Acido Caprílico | Paleo y Vegano Amistoso | Botella Sin BPA | Ketosource
  • AUMENTA CETONAS: Fuente de muy alta pureza de C8 MCT. C8 MCT es el único MCT que aumenta las cetonas de la sangre eficazmente.
  • FACILMENTE DIGERIDO: Los comentarios de los clientes muestran que menos personas experimentan el típico malestar estomacal visto con aceites MCT de menor pureza. La indigestión típica, heces...
  • NO-GMO, PALEO & VEGAN SAFE: Este aceite C8 MCT totalmente natural es adecuado para el consumo en todas las dietas y es completamente no alergénico. Está libre de trigo, leche, huevos, cacahuetes y...
  • ENERGIA CETONA PURA: Aumenta los niveles de energía al dar al cuerpo una fuente de combustible cetona natural. Esto es energía limpia. No aumenta la glucosa en la sangre y tiene una respuesta mucho...
  • FÁCIL PARA CUALQUIER DIETA: C8 MCT El aceite es inodoro, insípido y puede ser substituido por aceites tradicionales. Fácil de mezclar en sacudidas de proteínas, café a prueba de balas, o...
RebajasMás Vendidos. 2
Suplemento Aceite MCT C8 Puro | Suplemento Vegano de MCT C8 para Control del Peso, el Apetito y para Adelgazar | Apoyo Mental | Ideal Dieta Cetogégina | Sin Carbohidratos | 500 ml | WeightWorld
147 Valoraciones
Suplemento Aceite MCT C8 Puro | Suplemento Vegano de MCT C8 para Control del Peso, el Apetito y para Adelgazar | Apoyo Mental | Ideal Dieta Cetogégina | Sin Carbohidratos | 500 ml | WeightWorld
  • SUPLEMENTO VEGANO DE ACEITE MCT C8 PURO PARA PÉRDIDA DE PESO Y CONTROLAR EL HAMBRE - El suplemento Aceite MCT C8 Puro de WeightWorld es natural y apto para veganos ya que contiene 100% aceite MCT C8...
  • SUPLEMENTO VEGANO PERFECTO PARA UNA DIETA KETO ALTA EN GRASAS Y BAJA EN CARBOHIDRATOS - Si estás llevando a cabo o tienes pensado empezar una dieta cetogénica para mejorar tu salud o conseguir tu...
  • EL ACEITE MCT C8 MÁS PURO DEL MERCADO - El suplemento vegano Aceite MCT C8 Puro posee una formidable pureza del 100%. Nuestro producto de aceite MCT procede del aceite de coco y es 100% puro ácido...
  • ACEITE MCT C8 PURO PARA AYUDAR A AUMENTAR LAS CETONAS EXÓGENAS - El suplemento Aceite MCT C8 Puro funciona ayudando a aumentar la concentración de cetonas exógenas en la sangre. Esto pone a tu...
  • SUPLEMENTO VEGANO DE ACEITE MCT C8 NATURAL Y SIMPLE DE USAR - El suplemento de Aceite MCT de WeightWorld no contiene aditivos ni químicos y tampoco tiene sabor. Esto lo hace ideal para mezclarlo con...
Más Vendidos. 1
Aceite MCT en Polvo de HSN | Triglicéridos de Cadena Media procedentes del Coco, Ideal para la Dieta Keto, Fuente de Energía | Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa | 1000 gr
  • [ ACEITE MCT POLVO ] Suplemento que aporta Triglicéridos de Cadena Media (MCT) procedente de aceite de coco. Formato en polvo y se encuentra microencapsulado con goma arábiga. ¡Procedencia...
  • [ MCT APTO VEGANO ] Producto que pueden tomar aquellas personas que siguen Dietas Veganas o Vegetarianas. ¡Sin Alérgenos como la Leche, Sin Azúcares!
  • [ ENERGÍA PARA EL DÍA A DÍA ] MCT aporta energía, especialmente, para dietas bajas en carbohidratos. Es por tanto ideal para personas que siguen “Keto Diet”. ¡Energía rápida!
  • [ PARA DEPORTISTAS ] MCT es una fuente de energía para deportes de resistencia. Propicia el mayor uso de ácidos grasos. ¡No se almacena como grasa, se utiliza!
  • [ FÁBRICA Y PRODUCCIÓN PROPIA ] Control de todo el proceso de producción al máximo detalle Laboratorios de la UE con la Normativa de Calidad. Buenas prácticas de fabricación (GMP). Sin OMG...
Más Vendidos. 2
Keto Matcha Latte de HSN | Té Verde Matcha + Aceite MCT de Coco | Especial Dieta Keto | Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Leche | Sabor Natural edulcorado con Stevia, 500 gr
  • [ TE KETO ] Especialmente indicada para la Dieta Keto o Cetogénica. Combinación de Té Verde Matcha + Aceite MCT proveniente del Coco (Triglicéridos de Cadena Media). Edulcorado con Eritritol y...
  • [ TE LATTE ] Aprovecha y disfruta ahora todos los beneficios del Té Matcha en una fórmula exclusiva ideal para la dieta keto. Sabor lácteo pero Sin Leche.
  • [ TÉ MATCHA ] Materia prima de primera calidad, procedente de hojas de Camellia sinensis L. Estandarizado al 15% Polifenoles.
  • [ PERFECTA SOLUBILIDAD ] Excelente solubilidad para preparar un estupendo Té rápidamente. Puedes utilizar un shaker o vaso agitador para que gracias a la agitación y el contenido en grasas, se...
  • [ FABRICACIÓN PROPIA ] Laboratorios de la U.E. bajo controles de calidad vigentes por la Ley. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). Se incluye...

Enzimas digestivas, probióticos y suplementos de fibra: cuando comienzas la transición a la cetosis, tu sistema digestivo también experimenta cambios. Para respaldar estos cambios, tomar uno de estos suplementos puede respaldar tu microflora intestinal y tu función digestiva en general.

El propietario de este portal, esketoesto.com, participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, e ingresa por compras adscritas. Es decir, que si te decides a comprar cualquier artículo en Amazon a través de nuestros enlaces, a ti no te cuesta nada pero a nosotros Amazon nos dará una comisión que nos servirá para financiar la web. Todos los enlaces de compra incluidos en esta web, que utilizan el segmento /comprar/, tienen como destino el sitio web de Amazon.es. El logotipo y la marca de Amazon son propiedad de dicha empresa y de sus asociados.