Kristin estaba comiendo todas las cosas incorrectas antes de adoptar una dieta cetogénica. A los 28 años, estaba luchando con su peso y se sentía estancada.
Sabía que algo tenía que cambiar cuando vio una foto de ella misma de hacía unos nueve meses.
“Solo dije, NO. Tiene que haber otra manera. Escuché sobre la dieta keto y dije, ‘¿por qué no?’ Había probado todo lo demás”.
“La dieta Keto es la primera ‘dieta’ que realmente tiene sentido para mí”. Kristin comenzó a aprender sobre los efectos de los diferentes alimentos en su salud, su cuerpo y sus niveles de energía.
Aprender qué tipo de alimentos la hacían sentirse mejor no fue el único beneficio de la dieta cetogénica para Kristin.
“Ahora puedo caber en una talla 2. Pero, ahora en serio. También aprendí qué alimentos trastornan mi cuerpo, qué alimentos me dan energía y que no necesito comer tres veces al día”.
Además del ceto, Kristin practica el ayuno intermitente y adoptó un estilo de vida más activo.
“Aprendí que el AI es increíble para ti. Y que puedo caminar sin sentir que voy a morir”.
El éxito de la dieta Keto de Kristin
Los desafíos pueden surgir con cualquier gran cambio de estilo de vida. Y Kristin descubrió que los dolores de cabeza realmente la frenaban al principio de comenzar con la dieta cetogénica. “¡Pero descubrí que solo necesitaba más electrolitos!”
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Junto con los electrolitos adicionales y la limpieza de la calidad de su comida, Kristin usa aceite en polvo MCT para respaldar su dieta cetogénica saludable. “El polvo de aceite MCT lo es todo para mí. No puedo vivir sin él en mi café “.
- Impresiona por su pureza 100%. El aceite está compuesto exclusivamente por un 70% de ácidos grasos C-8 (ácido caprílico) y un 30% de ácidos grasos C-10 (ácido cáprico).
- Nuestro aceite MCT de alta calidad se extrae a base de aceite de coco
- El aceite MCT es casi insípido y por lo tanto es un excelente complemento para, por ejemplo, cafés a prueba de balas, batidos, batidos, salsas y muchos más.
- Puede utilizar el aceite MCT como el aceite de cocina convencional. Sin embargo, no debe calentarse demasiado. (máx. 120 °C)
- Recomendación de consumo: Tomar hasta 3 veces al día 3 cucharaditas (1 cucharadita = 1g) con las comidas
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Otro desafío fue la impresión que una dieta cetogénica puede causar en otras personas.
“No todo el mundo aprueba la dieta cetogénica y trata de decirte lo malo que es… los que odian, la odiarán. Sé que estoy comiendo mejor que antes. Me siento bien y me veo bien”.
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Nuestros lectores y clientes comparten las historias de éxito de Keto con sus propias palabras. La dieta cetogénica y cualquier consejo nutricional que se encuentre en este blog no pretenden ser una intervención médica, un consejo o un diagnóstico. Si estás interesado en probar una nueva dieta, suplemento o cambio de estilo de vida, habla con tu médico u otro proveedor de atención médica calificado. Al igual que con cualquier protocolo de dieta o estilo de vida, los resultados individuales pueden variar.