Cuando se trata de tés de hierbas, tienes muchas opciones: manzanilla, hierba de limón, rosa mosqueta, rooibos, menta, etc. La lista continúa con más opciones.
Pero si estás de humor para una bebida afrutada y satisfactoria, este latte de té de hibisco es lo que estás buscando.
El uso de flores de hibisco para hacer té se remonta a la época egipcia. Los faraones y otros miembros de la clase alta bebían té de hibisco frío para bajar la temperatura corporal. Hoy en día, las personas combinan bolsas de té de hibisco con leche de almendras, leche de coco o crema espesa para crear té con leche que ayuda a combatir el calor y proporcionan antioxidantes y otros beneficios para la salud.
Toma este latte de té de hibisco caliente, bébelo como un té helado, añade leche o crema, o tómalo solo. Tienes muchas opciones.
Sigue leyendo para conocer la receta de té de hibisco con leche y los innumerables beneficios para la salud de este té floral y afrutado.
Este latte de té de hibisco es:
- Refrescante.
- Satisfactorio.
- Dulce.
- Sabroso.
Los ingredientes principales son:
- Té de hibisco.
- Crema de coco.
Ingredientes adicionales opcionales.
3 Beneficios para la salud de este latte de té de hibisco
# 1: Aumenta las defensas inflamatorias
Uno de los muchos beneficios que conlleva seguir una dieta cetogénica es el efecto antiinflamatorio.
No debería sorprender que evitar alimentos como el azúcar y los cereales procesados provoque una menor inflamación en tu cuerpo. Pero no es solo lo que no comes en esta dieta lo que tiene un impacto en la inflamación.
Cuando limitas los carbohidratos, tu cuerpo comienza a producir cetonas. Las cetonas no solo sirven como fuente de energía para tus células, sino que también tienen un efecto sobre las vías inflamatorias de tu cuerpo.
# 2: Favorece la pérdida de peso
Si estás tratando de perder algunos kilos, no hay nada como una taza de té para relajar la mente y el cuerpo.
Pero no te preocupes, vas a sacar más provecho de este té que la relajación.
El hibisco, como muchas otras plantas, está cargado de beneficios para la salud. Junto con las cualidades antioxidantes y de desintoxicación del hígado, el hibisco también puede ayudarte a combatir la grasa no deseada.
En un estudio, los investigadores le dieron a un grupo de voluntarios con sobrepeso té de hibisco o un control durante 12 semanas. En comparación con el grupo de control, el grupo que consumió hibisco resultó en un IMC más bajo, una reducción de la grasa corporal y una disminución de la relación cintura-cadera.
Bastante impresionante para una planta con flores, ¿no crees?
Los principales compuestos que los investigadores consideraron los responsables de la lucha contra la grasa del hibisco fueron los polifenoles, que también son responsables de tu actividad antioxidante ( 1 ).
# 3: Rico en antioxidantes
Los antioxidantes son un actor vital en la salud de tu cuerpo, especialmente tu sistema inmunológico. Sin antioxidantes para hacer guardia, las especies reactivas de oxígeno (ROS) se volverían locas, causando todo tipo de problemas.
Las bayas son una fuente fantástica de antioxidantes y las fresas no son una excepción.
Comenzando por su hermoso color, los compuestos de antocianina que se encuentran en las fresas pueden ayudar a proteger tu corazón y proporcionar una excelente actividad antioxidante ( 2 ).
El ácido elágico, otro antioxidante que se encuentra en las fresas, puede proteger contra ciertos cánceres y combatir la obesidad ( 3 ) ( 4 ).
Latte de té de hibisco helado
Guarda tu espresso, té matcha o té earl grey para la mañana. Las tardes están hechas para este latte de hibisco descafeinado.
Cuando estés sentado en tu porche disfrutando del sol, no hay mejor manera de refrescarse que tomando una deliciosa bebida helada.
Y con la adición de las fresas, este latte de té se parece más a un batido que a un té.
Si no tienes crema de coco, puedes sustituirla por leche de coco o de almendras, pero la crema hace esta receta más rica.
También puedes cambiar las fresas por arándanos, moras o frambuesas. O añade algunos pétalos de rosa para un sabor aún más floral.
El té de hibisco viene en bolsitas de té, pero también lo puedes encontrar como té de hojas sueltas. Las hojas sueltas son especialmente útiles si planeas preparar este latte con frecuencia o en lotes grandes.
Entonces, coge tu licuadora y los ingredientes y prepárate para una disfrutar de una refrescante bebida de verano.
Latte de té de hibisco helado bajo en carbohidratos
Haz a un lado la hierba de limón y la menta, este refrescante latte de té de hibisco es tu nueva bebida descafeinada de verano. El té de hibisco está repleto de beneficios para la salud.
- Tiempo total: 5 minutos.
Ingredientes
- 225 g/8 onzas de té de hibisco elaborado (enfriado).
- 1 cucharada de crema de coco.
- 3 – 4 fresas.
Instrucciones
- Añade todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad y mezcla hasta que quede suave.
- Vierte en un vaso y añade hielo para servir.
Nutrición
- Tamaño de la porción: 225 g/8 onzas.
- Calorías: 112.
- Grasas: 9 g.
- Carbohidratos: 3 g (2 g netos).
- Fibra: 1 g.
- Proteína: 1 g.
Palabras clave: Receta de latte de té de hibisco helado keto.