Respuesta: En general, La salsa Ranchecha es apto para tu dieta keto, pero asegurate de elegir la marca correcta. Evite las variantes tipo “bajo en grasa” o “bajo en sodio” que incluyen carbohidratos adicionales innecesarios.
La salsa Ranchera puede ser un gran aderezo para tu ensalada o una salsa estupenda para una receta keto con pollo. La mayoría de las marcas de salsa ranchera tienen de 1 a 3 g de carbohidratos netos por porción, por lo que son fáciles para adaptarlas dentro de tus necesidades de macronutrientes diarias.
Evita variantes como la salsa ranchera “baja en grasa” o “baja en sodio”. Mientras sigues una dieta keto, quieres muchas grasas, y algunas de esas variedades agregan azúcares adicionales.
Estas son algunas de nuestras marcas favoritas de salsa ranchera:
- Rancho de suero de leche de Ken’s Foods: Contiene 20 g de grasa y 1 g de carbohidratos netos.
- Primal Kitchen Ranch: Contiene 15 g de grasa, 2 g de carbohidratos netos e ingredientes totalmente naturales.
