Respuesta: los cereales de avena crujiente Hacendado no es nada keto, ya que son demasiado ricos en carbohidratos.
Desayunar un tazón de cereales es algo muy típico aunque a la vez, bastante menos saludable de lo que piensa la mayoría de la gente. Sobre todo si se trata de cereales muy procesados y con gran cantidad de azúcar añadido.
Este es principalmente el problema que encontramos en los cereales de avena crujiente Hacendado. Con un contenido de 18.75 g de carbohidratos netos por porción de 30 g, sus niveles de carbohidratos son enormes y nada compatibles con una alimentación keto. Si a esto le añadimos leche de vaca, peor que peor.
Estos cereales de avena crujiente Hacendado están hechos principalmente de harina de avena integral. Casi un 70% del producto es harina. Esta harina contiene gluten por lo que tampoco es recomendable si eres celíaco. Todo esto combinado con un alto nivel de azúcar añadido los hacen inviables en keto.
Por línea general, prácticamente ningún cereal típico de desayuno cumplirá con las macros para llevar una dieta keto. Por lo que si gustas de hacer un desayuno abundante, tendrás que buscar otra alternativa.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 30 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 21.03 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Proteína | 3.69 g |
| Fibra | 2.28 g |
| Calorías | 117 kcal |
