Me siento súper frustrada!!!
Llevo 25 días en Keto y solo 1k he bajado.
Solo como lo permitido, no se que esté haciendo mal!!!?
Chica disculpa , se miden con cinta metrica normal?? Yo no estoy en esta dieta ps mi econimia no me lo permite la situación de mi pais es fuerte lo q eh estado haciendo es ejercicio y tratar de comer mas sano y reduciendo porciones…. Hace 10 dias me pese estaba es 71 .100 kg. Y ayer me pese y estaba en 71 exacto… Y anterior a este peso el 1 de noviembre pesaba 73.300 osea si es bajado pero ahorita sólo 100 grs. 😭
waaoo que bien felicitaciones👏👏 gracias , lo tomare en cuenta y seguire poco a poco pero con paso firme..!! Ayer me puse un jean q no me quedaba no me pasaba en las piernas… Y tambiem eh tratado de no comer tantas harinas frutas vegetales granos y de vez en cuando mi arepa pero como lleva harina de maiz le coloco bastante avena y listo tambiem mucha agua y tratp de consumir jugos verdes…
en keto no se permiten harinas y avena tampoco ..solo harina de almendra ..coco y linaza en medidas
te aconsejo que leas bien lo permitido, porque frutas tampoco se consumen, solo las permitidas
en tallas se nota, no te preocupes por el pedo si bajas tallas vas bien, yo tampoco hago estricto el régimen pero deje los azúcares y harinas consumo más vegetales y carne, baje 12 Kg en 3 meses