Me siento súper frustrada!!!
Llevo 25 días en Keto y solo 1k he bajado.
Solo como lo permitido, no se que esté haciendo mal!!!?
¿Si la estás haciendo al cien? Eso decía yo… Se me hacia raro no bajar, incluso, mi nutriólogo me mandó a hacer unos estudios, para eliminar hipotiroidismo… Todo bien, hasta que una amiga Nutrióloga, me explicó que con lo mínimo que comiera extra de carbos, salía de cetosis y por eso nada… 😅 La empecé a hacer al cien y en seguida empecé a ver los cambios, tenía 8 kg de más, ya los bajé, tardé 5 meses…pero donde en seguida se notó fue en medidas, en los primeros quince días, bajé 1.1kg y 6cm de cintura…
revisa cómo andas, no sé cuándo fue tu último perfil tiroideo. E igual, checa que estas en una dieta hipocalorica… La mía es de 1050 kCal y hago de 2 a 3 hr y media de ejercicio al día… Sobre todo cardio. Ahora que ya llegué al peso normal es cuando empecé a agregar pesas.
mi mamá es hipotiroidea tambien y tuvo bastante dificultad para bajar de peso con la keto, lo mejor sería revisar con un doctor, para ver si la dieta es apta o hay otra que se recomiende mas
Mmm mira
soy hipotiroidea! 😖 Y sí al 100.