Como se incorporan cosas cuando se cumplió el objetivo en keto?
Yo fui con nutriologa le explique que queria salirme de keto sin rebote porque me paniqueaba eso, keto es muy celosa si la dejas o agregas solo cosas sin conocimiento engordas muchisimo.
no es que sea celosa, cualquier tipo de alimentación te hace subir de peso si te excedes en calorías, el detalle es que muchas personas creen que estando en keto pueden comer grasas sin control, pero no es así, deben de guiarse con macros personalizados. Puedes cambiar a cualquier tipo de alimentación cuidando la calidad de tus alimentos y la cantidad.