Suntne Cicer Keto?

Responsio dicendum, cicer non ketogenic. Sicut pleraque legumina, altissimas retia carbohydratorum habent.

Cicer sunt unum herbas festis in planeta. Communes sunt cibus Indicis, Medii Orientis et Mediterranei. Speciatim sunt clavis ingrediens in utroque hummus quod chana masala. Sunt etiam cibi populares multis hominibus pondus amittere. Sed, Quid de ketogenic victu? Suntne ciceris keto?

Simplex responsum est ciceris non est bonum arbitrium ad keto victu. Tametsi sint idoneis ad diaeta carb-ima, tamen nimium multos carbohydratos continent keto-amicos habendos. 100g ciceris plus rete carbs habent quam plus keto dieters in die edere possunt.

Utique nemo dicit tibi plenum 100g ciceris comedere. Praecipua tamen notio keto victu est carbohydrates in re valde inferior limite custodire. Plerique enim in victu keto, propositum plerumque carbs retia sua sub 20g vel 30g per diem servare consuevit.

Quod dixit, et ratione habita ut contineas continuum pressorium quotidianum tuum, quot cicerculas edere potes antequam e ketosis escendis? Ut hoc inveniatur, spectare debemus quot carbohydratae in 100 g ciceris sunt. Si aridae et crudae ciceris, hoc est, coquendae sunt et adhuc incocendae sunt, haec nobis ministratio 1 g habet, summa carbohydratorum retia 100 g. Ex quibus, 50.75 g directe sunt sugar. Sed plerique non solent ciceris in hac forma consumere. Quas cum comedant, diu decoquuntur in aqua ad emolliendas eas. Hic processus hydratos facit eos. Ita 100 g ciceris cocti (quod genus in olla iam coctum emitur) carbohydratorum quantitatem circiter 11 g habent.

Bonum est. Hoc significat quod si quantitatem ciceris demittas satis ad planum circa 40 g, posses tantum 4.4 g carbohydratorum consumere. Quod esset acceptabile. Etsi ciceris rationem in minimo quantitate relinquerem. Sed non nisi lorem. Cicer, in dolio praecoctae, plerumque quaedam additamenta habent. Valde commune est eis sulfites continere, ut sodium disulfite, ethylene diamine tetra acetate y hijacker. Ethylene diamine tetra acetate te admoneo In Australia interdictum est quod altus toxicus indicatur. Hic ergo aliam quaestionem addidit quae hoc genus ciceris non utilem facit. Si igitur unus es ex illis qui keto mundum facere vult recipe, hoc genus ciceris non debes accipere. Sunt, qui tantum aqua et sale inculcantur. Sed haec saepe pretiosa et difficilia sunt. Eas quaere in crusta magnarum superficierum quae bio inscriptae sunt et summam summam illis altissimam reddere parant. Optima igitur solutio est teipsum coquere. Sed hic pergis te cum problemate inuenire quod difficillimum erit tibi perpendere quot carbohydrates effectus habeat post coquendam eos.

Ergo ciceris non potest exacte considerari keto cibus. Carbohydratorum gradus admodum altos habent, qui iam praecocti sunt, cum additivis venire solere et in ipsa quantitate, quam capere potes, per singulos dies circiter 50 g est. Itaque meliores sunt keto leguminum optiones sicut nigrum SOY fabam. 

Quid ergo hummus?

Exponi sumus -perinde hummus in textus offerre tibi aliqua keto compatibilia. Quid si. Sunt hummus quod sunt. Sed mementote hummus compatibilis esse in re inferiori quantitate. Suadeo quantum est 30 g. Quod est 2 tablespoons. Plerumque, illorum 30 g tantum 15 g (fere 50%) sunt ciceris. Reliqua commistum est lemon suci, oleum oliva, alliumsesama cocta vel sesama farina et aqua. Ergo, hummus potest esse keto quia vere humilis habet grana ciceris.

nutritional informationes

Serviens magnitudine: 100 g *

fuente USDA.