是 Keto La Yuca 嗎?

答: 木薯與酮不兼容。 不幸的是,它含有太多的碳水化合物。 像大多數生長在地下的蔬菜一樣。

酮計:1

木薯應避免食用酮,因為它的淨碳水化合物含量非常高(每 36.26 克份量含 100 克淨碳水化合物)。 儘管是一種蔬菜,因此加工水平非常低,但大量的碳水化合物使其與生酮飲食不相容。

一般來說,除了少數例外,大多數地下種植的蔬菜都不適合生酮。 如果你想要一種絲蘭的替代品,比如酮,你可以吃 蘿蔔 o 花椰菜.

營養信息

份量:100 克

名勇氣
淨碳水化合物36,3摹
胖子0.3摹
蛋白質1,3摹
總碳水化合物38,1摹
纖維1,8摹
卡路里160

來源: USDA

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