是巴西莓酮嗎？

答： Acai 是一種主要生長在巴西的漿果。 儘管含有碳水化合物，但幾乎所有碳水化合物都是纖維，使其成為一種兼容的酮類水果。

Acai，也被稱為： 魔女, 墨拉波棕櫚, 奈迪 o 阿薩伊 它是一種主要來自亞馬遜國家和南美洲北部的棕櫚樹。 但毫無疑問，巴西是其主要生產國。

儘管有 36 克碳水化合物，但其中 35 種是直接纖維。 因此，我們面臨一種水果，每 1 克漿果只含有 100 克淨碳水化合物。 從而使其成為最適合酮類的水果之一。 不僅如此，它還使它成為酮類飲食中的推薦食物。 但它也擁有大量的屬性：

巴西莓果肉含有大量 B 族維生素，尤其是硫胺素（維生素 B1）。 這種維生素對神經系統很重要，有助於吸收葡萄糖和改善神經紊亂。 同樣，由於其高鉀含量和低鈉含量，它具有高度的利尿作用。 它還含有大量的抗氧化劑，如多酚化合物、單寧和花青素。 從而延緩衰老對身體的影響。

所以在這裡，除了眾所周知的水果之外，您還有另一種美妙的水果可以添加到您的酮類飲食中：

• 鱷梨.
• 莫拉斯.
• 野生黑莓.
• 番石榴.
• 山莓.
• 草莓.

營養信息

份量：100 克