答: 每份含有 4.9 克淨碳水化合物,番石榴是少數與酮類相容的水果之一。
番石榴每份(一份)含有 4,9 克淨碳水化合物。 儘管數量很大,但番石榴仍然是您可以找到的最適合生酮飲食的水果之一。
雖然新鮮番石榴屬於生酮飲食,但您不應食用罐裝或乾番石榴,因為它們含有大量 糖 添加了用作防腐劑的。
維生素和營養素
番石榴含有 140% 的 維生素C的每日推薦值,一種必不可少的抗氧化劑, 可以幫助預防心血管疾病.
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雖然新鮮番石榴屬於生酮飲食,但您不應食用罐裝或乾番石榴,因為它們含有大量 糖 添加了用作防腐劑的。
番石榴含有 140% 的 維生素C的每日推薦值,一種必不可少的抗氧化劑, 可以幫助預防心血管疾病.
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